分手后，还能做朋友，复合有希望吗

　　我想告诉你一个比较残忍的真相。一般来说，提出这种想法的人，ta的动机是想最大程度的减弱分手造成的刺痛感。假如是两人都觉得应该让彼此冷静一下，其实潜台词就是双方都觉得在一起不太合适。

　　两人建立朋友关系，只能代表你们之间有沟通的机会，有增加曝光率的契机，但是不意味着你们能够正常沟通。

　　你要明白，在提出分手之前，对方或多或少是犹豫过是否要与你分手，分手也是因为你的某些语言或者行为点燃了他的爆发点。

　　想以朋友的身份去挽回，就需要把对方看作成面试官，你的任何举动都是他抉择判断的依据。

　　假如这个时候，你挽回的方式还停留在随对方的情绪波动进行回应，那么从一开始，你的挽回就已经陷入了被动，复合的过程必然会坎坷很多。

　　分手就像是两人终止对同一件事的追求。一般来说，想挽回的一方会在初期陷入各种猜忌和怀疑，语言行为无一不暴露出想要继续下去的意愿。

　　心理学上有个名词叫做“蔡戈尼效应”，可以很好的解释这一现象，人们天生就有一种做事情有始有终的驱动力。

　　由于人们很容易受到情绪的影响，驱动力越大，情绪的波动就会越大，从而产生的行为就越激进。在面对已经破败不堪的感情这件事上，对方感受到最多的就是心理压力，行为会表现的更加疏离。

　　所以即便是朋友的关系，想要挽回，还是需要先管理好自己的情绪。毕竟以朋友的身份相处，除非是涉及一些底线的事情，通常来说情绪的起伏不会太明显。既然是做朋友，那就应该像个做朋友的样儿。

　　当然，不可能一直做朋友，我们做朋友的目的是为了复合，朋友身份仅仅是缓兵之计。

　　可能你会猜想对方愿意与你做朋友的原因。或许是于心不忍，或许是难言之隐，或许损失厌恶，也许是增设选项……

　　但无论是什么理由，所有分手的核心原因都是你们之间的价值不对等。对方对你的不笃定。

　　你首先要做的就是先接受分手的事实。要明白，对方现在已经没有给你提供情绪价值的义务了，也没有对你情绪价值的需求了，你们两人只是平等独立的关系，仅此而已。

　　想要突破这层窗户纸，你需要具备让对方一探究竟的欲望。

　　不少人对断联的理解只是字面上的不联系，但其实这是一个误区。断联是分手后挽回中的一个过程，并不是为了复合而使用的工具。

　　目的是，在这段时间里思考，你身上的哪些特质已经获得的对方的认可，哪些是交往期间被消磨干净的，哪些是对方一直期待却一直没有得到的。假如没有断联，更需要通过这段时间重塑自己的形象。

　　所以只要你们有沟通的机会，请你一定要珍惜。

　　修复关系需要重新建立“舒适圈”。作为朋友，你需要让对方觉得和你联系的氛围是轻松舒适的。在聊天期间最好就事论事，适当的表达对事物的观点，尽量避免情绪输出。

　　只有彼此欣赏，相互吸引，才能从朋友关系发展成恋人关系。分手也是因为吸引力不足才缺乏能动性。作闹这件事，从你的角度是表达对他的强烈需求，希望他多关注多留意你一些。但是实际上，在对方的眼里这是他最心存芥蒂的一部分，只觉得聒噪。

　　例如说，你和对方在聊某某艺人疑似出轨的事情，最后来了一句“男人都一样，开始好好的，现在都这样”这种类似埋怨暗示对方的言语，这个时候只会让对方对方心理负担更重，产生逃避和你交流的想法。

　　交流的目的是培养感情，并不是让你发泄情绪的。调侃也是需要建立在对方已经认同你的基础上。

　　所以建立“舒适圈”的前提是增加信任感，应该多暗示他把心里的话说出来。例如“你那段时间一定会觉得我很无理取闹吧”，然后再把当时的情绪合理化，让对方理解你当时的行为。在这个过程中，需要优先考虑对方的感受，比如说，你是不是累了？要不你早点休息吧。

　　隐藏自己的目的，试图站在对方的立场上，让自己的想法和对方的认知达到一致，这样才能消除他对你的戒备心理，才能令对方自然的和你袒露心声，从而对你产生信任感，并且觉得和你接触是舒适的。

　　在这个过程中，也要不断提升自己的惊喜感。让对方在不经意间发现你可爱一面。

　　例如：你开始注意穿衣打扮，你融入新的圈子，培养了一些新的兴趣爱好等等，然后通过朋友圈展示出来。让对方产生反差感：原来我们分手后，你的生活并没有受到什么影响，甚至比之前更加丰富了。

　　值得一提的是，不少人分手发朋友圈，或多或少会出现负面的情绪，这是一个很大的误区，一定要避免。你的坏情绪，任何人都不会感同身受。不要指望别能够与你共情，他们大多数都是抱着看热闹的心态。对于对方来说，你还是在无休止的输出需求感，会导致他的心理负担更重。

　　也不要尝试给他制造危机感，刻意的发一些和异性接触的朋友圈。本身对方就是在考察你，你给对方造成轻浮的感觉，不仅不会刺激到对方，只会让他更加坚定的认为与你分手是正确的决定。

　　人与人之间的吸引，还存在着相似心理。

　　假如你是一个自信的人，就更容易靠近性格自信的人。假如你是一个粗枝大叶的人，就更容易靠近心思比较大条的人。

　　结合这个思路，投其所好也能事半功倍。

　　比如说，对方喜欢篮球，那你可以发和篮球相关的朋友圈。

　　比方说，对方喜欢阅读，你可以在朋友圈分享一些好的书籍。

　　不需要刻意的分享给对方，就能让对方自然的和你产生联结，觉得和你有共同语言，然后对你产生聊天的欲望。

　　假如对方一直选择性的回复你的消息，看似你们没有断联，其实和断联差不多。

　　他从来不会主动联系，也不会给你的朋友圈点赞评论。这个时候一定不要“没话找话”，当对方的回应达不到我们的预期，又很容易让我们陷入到患得患失的心态中。

　　所以一定要避免无意义的沟通。

　　可以通过共同连接的事物找寻话题。

　　例如，你们一起养的宠物生病了需要他帮忙。

　　例如，他之前给你买过的东西很好用，还需要一下链接等等。

　　这里涉及一个理论叫做“服从性测试”，大概意思就是，用语言或者举动要求或者请求对方为你做一些事情，从而判断对方对你的好感度。

　　假如对方通过测试，你可以考虑把你们的关系再推进一步，如果没有通过，你就需要继续融洽当前的关系。

　　所以先从这一步开始判断，再考虑下一步做什么。

　　另外需要注意的是，不要因为对方一点点的回应就认为他在和你释放复合信号，马上就满足对方的一切要求。

　　在挽回过程中，更应该树立好自己的框架。既然是朋友，就没必要做讨好对方的事情，要不然对方会认为这本身就是你的错，你是在补偿他，然后他就会接受的心安理得。

　　更不要企图通过发生关系来获得他的好感，轻易被得到的永远不会被珍惜。甚至他会觉得你很廉价。虽所生理需求对他来说有一定的吸引力，但依然起不到沟通的作用，你们的问题仍旧没有解决。

　　想和对方重新建立亲密关系，就不能让对方产生厌弃的情绪。如果你只想着用情绪打动他，他只会越来越抵触你。我们不要过多干涉他此时的自由，也不要挑剔他对你的反馈。

　　挽回从来没有捷径，只有对方主观上对你产生根本性的转变，你才有机会谈复合。的确，拿捏好做朋友这个度不容易，需要时时刻刻控制着自己的需求，从客观的角度分析判断对方对你的态度。如果控制不好，很重蹈覆辙。

　　挽回的时机是非常宝贵的，挽回的操作也是一环扣一环，你的每一个决策都会影响期许的效果。一步踏错都需要花费很长的世界去矫正。

　　反复的矫正，情绪也会跟着起伏，到头来还是走了原来的老路。这就是很多人挽回进度很慢的原因。