男友提出分手，还有复合的可能吗

　　当然，当然，当然，重要的事情说三遍。

　　那么，为何许多人在挽回的道路上屡屡受挫呢？原因在于他们采用了错误的挽回策略。

　　例如：无休止的纠缠、试图通过感动对方来挽回、或是采用逼迫的方式等。

　　虽然我能理解你们在被分手后的心情，但这种方式不仅无助于挽回，反而会让对方更加反感。

　　首先，你们需要明确一点，挽回的本质并非仅仅是挽回这个人，而是一个重新调整自我、与对方建立全新关系的过程。

　　其次，挽回的核心在于个人成长。因为分手往往是因为你让对方感到不适，或许是你的某些问题让对方失望或难以接受。

　　因此，只有当你调整了自我，这段关系才有可能得到重建。

　　所以，挽回有可能吗？

　　答案是肯定的，但关键在于你在这个过程中如何让自己成长和蜕变。

　　昨天，有位小伙伴私信我：“我要怎么追回他呢？”

　　这个问题本身就存在问题。因为请记住，挽回并非是要你去追对方，而是当你变得足够优秀时，让对方重新发现你的闪光点，从而被你吸引回来。明白了吗？

　　接下来，我们来探讨一下分手后如何才能真正和好。

　　一、复盘：分手的根本原因

　　1、度

　　我之所以要提到这个度，是因为很多女性在恋爱中往往缺乏这种意识。

　　比如，小吵小闹本可以增添情趣，但你却常常将矛盾升级，让情绪主导一切，最终演变为对方是否爱你的争执。

　　记住，“度“指向的是对方能不能接受的程度。

　　A：当你发脾气、指责或抱怨对方时，若缺乏度，就会不断触碰对方的底线，最终让对方无法忍受。

　　如果对方能接受你的脾气，或许多次发脾气后对方还能包容；但若对方不喜欢，可能一次就足以让对方崩溃。

　　B：如果对方不喜欢你总是任性妄为，而你却又常常无法自控，大事小事都用以作来表达内心的不满和感受，即便他已经多次与你沟通，你依然不改，对方也会对你感到失望。

　　果对方就喜欢这种任性可爱的小妖精，那么你的作在他眼里或许就是可爱的，反之则会让他反感。

　　因此，综合以上几点，你会发现，在对方能接受的范围内，你怎么样都可以被包容；但一旦超出对方的承受范围，那就是不被允许的。

　　2、关系失去平衡

　　之前，一位男性朋友向我倾诉：“老师，我感觉我们在关系中是不平等的。”

　　这里提到的“不平等”，实际上是指他在关系中感受到了失衡。不难推断，他的女友可能较为强势，常常对他进行打压和针对，使他处于被动和低位的状态，因此他才会觉得关系逐渐失衡。

　　那么，是什么导致了关系中的失衡呢？

　　答案是姑娘们的掌控欲。

　　比如，当姑娘们缺乏安全感或渴望被爱时，可能会试图通过控制对方的行为来满足自己的需求。

　　短时间内，对方或许会选择包容，但久而久之，他在这段关系中的平衡感就会被打破，甚至开始质疑：“为什么要这样对我？”

　　这就像那些总是以“为你好”为借口，试图强迫你做不喜欢事情的人一样，你会喜欢这种状态吗？难道你不想逃离吗？

　　此外，还有一种失衡是姑娘们为了留住对方而不停地讨好。要知道，男人天生就有猎捕心态，只有得不到的，他们才会有征服欲。

　　然而，有些姑娘却误以为只要对男人好，就能让他一直爱自己并留在身边。别天真了，对有些男人来说，被爱的总是有恃无恐，而得不到的永远在骚动。

　　因此，这种状态也容易导致关系失衡。久而久之，男人对你的兴趣会逐渐减弱，最终的结果往往只能是分手。

　　二、分手后如何破局重新建立关系

　　1、要让自己有正确的心态

　　何为正确的心态？

　　首要之务，便是要接纳自己被分手的现实。我观察到，许多女生在被分手后，往往无法接受这一事实，进而陷入对对方行为的纠结与不解中。

　　因此，你需要做的是——接受。

　　要正视自己的不足，理解对方提出分手的缘由。唯有认识到问题所在，你才能在困境中找到出路，而唯有解决问题，你们的关系才有可能缓和。

　　以简单案例说明：

　　小A的男友因她不分场合的任性与吵闹提出分手。小A在纠缠中表示：“我知道自己有很多问题，你就不能给我一次机会吗？”男友回应：“我已经给过你很多机会了。”小A又说：“我对你这么好，你怎么这么绝情。”

　　此后，两人关系陷入僵局。

　　我认为，若小A能坦诚地承认自己的任性，并意识到这给男友带来了诸多困扰，同时表达出真正的悔改之意，并请求男友给予自己一段时间来改正，那么男友是有可能接受的。

　　然而，小A显然走错了路。

　　这也正是我时常提醒大家的原因：分手后，不要整天满脑子只想着如何挽回对方，如果你连自身的问题都未曾察觉，又怎能成功挽回呢？因为对方会感受到，你并未真正意识到自己的问题，即使和好了，也只是重蹈覆辙罢了。

　　所以，唯有先接受被分手的事实，你才能拥有一个良好的心态。在良好心态的驱使下，你才能冷静地思考这段感情的问题所在，以及自己身上有哪些是对方无法忍受的。

　　2、关系转换营造舒适感

　　若你成功完成了第一步，接下来便是如何与对方重新建立关系。

　　在我的众多课程中，大家都熟悉一个逻辑，那就是与对方成为朋友。

　　你可以通过轻松的聊天，或是适度的推拉技巧，与对方进行合理化沟通：“我反思了很久，终于明白了自己的问题所在，比如有时过于任性，有时不考虑你的感受，这些都给你带来了不同程度的伤害和影响。虽然明白得有些晚，但好在我已经懂了。以后在恋爱中我一定会注意这些问题。还是要谢谢你，如果不是你的离开，我可能还意识不到这些。那么，以后我们能不能保持朋友的联系呢？当然，如果你愿意的话。”

　　记住，不要害怕，因为大多数男生都愿意与前任保持朋友关系，别问我为什么！

　　只要你们能保持朋友间的联系，就要时刻牢记，在互动中营造舒适感至关重要。也就是说，无论聊什么，都要让对方感受到轻松和愉快。

　　让他觉得，作为朋友与你相处很愉快。而且，基于你们曾经的恋爱关系，你对他的一些习惯和兴趣了如指掌，这在挽回过程中可以充分利用。

　　因为舒适感是他是否愿意重新接受你，继续恋爱关系的前提条件。同时，它也是亲密关系中不可或缺的一点。

　　3、稳住情绪，升温关系

　　在挽回的过程中，很多女生会向我反映一个问题：“为什么前段时间我们还好好的，能愉快地聊天，最近他却开始对我冷淡了？”

　　别紧张，这是心理学上的“废物测试”。

　　简单来说，你之前给他的印象可能是爱作、爱闹，听不进劝，情绪化严重。而在做朋友期间，你表现得过于出色，甚至超出了他曾经的认知。

　　因此，他想通过继续冷淡你的方式，试探你是否真的改变了，还是只是为了挽回他而故作姿态。

　　如果你在这个阶段情绪失控，又开始作闹，追问对方为何不回信息，给对方带来压迫感，那么你就踩雷了，没有通过废物测试。

　　对方会再次疏远你，甚至不愿意主动与你聊天。

　　但如果你通过了测试呢？那么挽回就只是时间问题了。

　　因为无论对方如何冷落你，你都能保持情绪稳定，没有给对方带来再次的不适感。这样，对方就会对你重新建立信任，甚至开始期待与你关系的升级。

　　所以，分手后真的能挽回吗？答案是肯定的。

　　但要用对方法，只要能在对方的需求上做出给予和调整，对方就会愿意再次靠近你，明白了吗？