分手想复合，不知道怎么聊天

　　分手以后，你肯定看过很多挽回的文章，很多人一定会提到诸如“断联”“后撤”这样的方法。看的时候觉得很有道理，自己会了，但是实际操作的时候发现这个方法并没有你想象中的那么好用。

　　对方不但没有主动来找你，你想主动联系也很难成功复联，更悲催的是对方很可能已经找到新的暧昧对象了。

　　你做了很多努力，以为对方会心动，但是对方不但不领情，不愿意回头，还对你态度更加恶劣。

　　这时候，很多人会遗憾的说:分手后根本不可能挽回，我都已经试过了，别浪费时间了。

　　事实上你们之间并不是不能挽回，也不是不可能，而是你挽回的方法有问题，你没有搞清楚挽回的底层逻辑。

　　断联没有错，错的是你没有搞清楚断联的使用条件。

　　就如同一个工具，不同的螺丝要用不同的工具才能撬动。挽回感情也是一样的逻辑，一定要找到与自己情况相对应的方法。

　　一个真正想要离开的人，怎么可能你说几句话就能回心转意。如果你真的想挽回，就必须掌握感情的底层逻辑，用科学的方法进行挽回。

　　那么，什么才是正确的挽回呢？

　　一、停止挽回中的无效操作

　　1、断联=被动接受

　　老师一直不推荐断联。因为断联无异于把主动权让出去，你们之间原本还有机会，但是因为你的断联，彻底让自己险入被动的局面。

　　感情最重要的是抓住对方的情绪点。

　　人的情绪是有时效的，过了时效以后，你再去联系，你们之间的那根纽带就很难建立起来。

　　爱情是复杂多变的，不是想断联就断联的。

　　绝大多数的分手并不适合断联。你们两个人因为一些事情吵架，双方情绪都很激动，对方提出分手。这种情况很多人会觉得现在找对方也是继续吵架，不如断联一段时间。但是你想想，对方跟你吵架，对方有情绪，那么她的内心一定是还抱着希望的，还幻想着你们之间还能改变。

　　结果你什么都不做，而是在对方提出分手后，直接冷处理，对方是什么心情呢？原本还对你有一丝的幻想，还想给你一个改变的机会，看见这一系列的操作以后，开始彻底失望。更加坚定对方分手的决心，直接导致你们的复合难度上升一个阶梯。

　　有人还会说，我也想沟通，但是她根本就不听我的，我也没有办法。

　　其实不是沟通无效，而是你的沟通本身就是无效沟通。无法让对方在沟通中获得安全感和舒适感。对方感受不到你的诚意，你们之间怎么可能达成良性沟通。

　　在挽回的时候我们应该如何沟通呢？下面的文章我会提到，不要担心。

　　2、卑微纠缠=降低自身价值

　　很多人会在本能的驱使之下，做出一些反应，比如：信息电话轰炸、不停地道歉、无脑的承诺、围追堵截。这样的行为你觉得很感人，但是这只是你不想被抛弃的本能反应而已，就像一个溺水的人是会本能的抓住的救命稻草一样。

　　这种行为根本就不能称之为爱，恰恰是你分手之后的拼命纠缠暴露了你的自卑和内核的不稳。

　　一个内核不稳，低自尊的人根本就不会真正的爱别人，因为他本身能量不够，当别人离开时，也只是用本能的反应来维护好自己内心的爱。

　　因为没有办法真正的接纳自己，所以在感情中总是患得患失，无法维持长久的感情。

　　3、挽回的目的不能是离不开

　　很多人挽回的时候最喜欢强调自己有多爱对方，有多舍不得，两个人有多合适，多离不开对方。

　　好像这样的话听起来觉得还挺感人，但是仔细想一想就会发现根本不是这回事：

　　爱情不是一个人的独角戏，一定是两个人互相认可，绝不是蒙着眼睛爱别人。

　　简单说，你以为的爱只是你单方面的想法，并不代表对方内心的真实想法。对方没有义务一定要因为你离不开对方而继续选择你。你不能因为你还放不下对方就强行绑架对方。

　　挽回的目的绝不是为了一己私欲，而是你们之间更好的未来。

　　低级的挽回是挽回恋人，中级的挽回是挽回感情，高级的挽回是挽回自己。

　　挽回说到底就是为了找回真正的自己，而不仅仅是那个人。

　　二、分手后，怎么发消息对方愿意回复？

　　很多人不明白，为什么自己的挽回那么艰难，给对方发了无数次的信息，但是对方还是无动于衷，最后根本不知道怎么做了。

　　是不是觉得跟对方根本就搭不上话，不管给对方发什么，都是冷冷的不给你回应。那么这种情况应该怎么做呢？

　　1、避免情绪化，不道德绑架对方

　　情绪化应该是很多人面对分手时的本能反应。

　　如果在挽回的时候，你能控制好自己的情绪，那么你的挽回已经成功了一半。

　　因为情绪化是人的本能，在自身遭遇一些变动的时候，就会产生崩溃、难过的情绪。

　　在本能的驱使之下，你会做出一些极端的行为，比如;疯狂的发信息、打电话、拼命的道歉、卑微的挽留。这样的行为在分手后是人的一种正常反应，但是这些对挽回没有任何用处。

　　情绪化解决不了任何问题，只会让你们的感情越来越糟糕。每一个挽回成功的人一定拥有强大的内心和冷静的大脑以及强大的执行力。

　　联系前任并不是说你想发什么就发什么，而是要经过仔细的斟酌和思考。

　　这些话对方看完以后会不会喜欢？

　　你有没有在暴露自己的需求感？

　　这些信息对方看完以后能回复吗？

　　对方看完这些信息会不会生气？

　　这些信息会不会让对方觉得有压力？

　　很多人说，我也不知道，对方看到这些信息回会回应什么。其实这个并不难。

　　回信息的第一原则就是：换位思考，共情对方。

　　想一想，如果你分手了，最不喜欢别人给你发什么信息：

　　早上好/吃了吗/在干嘛？(没有信息含量)

　　你真的错了，你原谅我吧/你说我哪里错了，我都改，只要你能回头（暴露需求感）

　　你为什么不回我的信息，你是在忙吗/你是不是早就不喜欢我了（追问逼迫）

　　你怎么那么狠心，我对你那么好/你这样对我，对得起我的付出吗？（道德绑架）

　　这样的信息发出去不可能有人回复你，因为这完全是发泄情绪，属于无效沟通通。有效的沟通是需要营造舒适的氛围，让对方产生沟通的欲望。

　　什么是有效沟通呢？建立在考虑对方的基础之上，只是阐述事实但没有发泄情绪。

　　看你朋友圈，升职了，还是那么优秀，我就说你一定可以（赞美）

　　联系你是想跟你咨询一些事情，等你有时间再回复就好（换位思考）

　　今天朋友给了我一张xx话剧的票，记得你挺喜欢，送你一张（有价值）

　　今天去学校了，想起之前跟你一起在操场放风筝，还是很开心（阐述事实）

　　你给对方传递的信息都是平和，没有攻击性，也不会暴露自己需求感的，不会让对方感觉到不舒适。

　　给对方发信息一定不要按照自己的想法来，而是考虑对方的感受，任何关于感情相关的信息都不可以发。

　　比如：

　　“你还爱我吗？”/你爱过我吗？

　　你可能只是想知道对方的想法，但是对方听到后会觉得你就是在想复合。简单说这一句话就直接暴露了你的需求感。对方根本不知道怎么回你，回复爱你怎么样，爱你也不代表你们之间能复合，不爱你，你是不是会说出什么极端的话。

　　所以不管对方怎么回答，你都得不到一个满意的答案。

　　“我们之间还有可能吗？”/我们能不能复合？

　　你们之间有没有可能，能不能复合不是对方能决定的，而是看你们之间的问题能不能解决，你们之间的沟通是不是顺畅。感情是随时发生变化的，不是一个人就能决定的。不是对方说你们能复合就能复合的。一定是根据你们之间的真实情况。一直逼迫对方给你一个明确的答案，只会把对方吓跑。相信我，这样做，只会加速你们关系的分裂。

　　2、理性沟通，正面信息为主

　　跟对方沟通时，一定要理性，不可以情绪化。不能因为对方给你的回应不是你期待的就开始患得患失。不管对方给你什么样的回应，都能坦然的接受，轻松的面对，不因为对方的回应而胡思乱想，以不变应万变，理性面对任何情况。

　　很多复联的话，你觉得是随意说出来的，其实每一句话都有自己的特殊含义。

　　比如：

　　“这次联系不是为了复合，这几天确实思考了很多，过去的时候确实没有考虑你的感受，不够成熟，现在说这些也已经有些晚了，不管怎么样，遇到你很开心，希望以后你会越来越好，还能跟你继续做朋友。”

　　表明目的降低防备心+反思自我+肯定对方和感情+做朋友

　　“最近在忙什么呢？我记得你之前去过xx旅游，这次正好有机会要去出差，有没有推荐的景点和美食，记得你做攻略很厉害，现在旅游还是想咨询你一下。”

　　不暴露需求感的复联=简单问候+咨询问题+认可对方的能力

　　这两个复联的语言都没有暴露自己的需求感，都是尽力的不引起对方的抵抗情绪，站在对方的角度思考问题，正面的阐述事实，传递自己的情绪。

　　当然，你给对方发消息，一定会有各种各样的回应，可能对方都不会给你任何回应。那么这种情况也不要担心，还需要我们根据不同的情况帮你做出一些回应。

　　一般来说，对方发完消息以后，对方可能会有3种回应：

　　第一种：给你积极的正面回应

　　你给对方发消息时，对方会给你积极的回应，甚至还会主动跟你开启新的话题，这种情况说明对方对你的态度并没有到那么讨厌的程度。

　　对方给你回应的时候，你也要大大方方的给对方正面、积极的回应，赞美对方，认可对方。

　　当然回复对方消息的时候不要太迎合对方，让对方觉得你有种受宠若惊的感觉，就跟正常的朋友聊天，相处一样即可，不抬高自己的身份，也不看低自己的价值，不卑不亢，给对方留下思考的空间，同时还能维护好自己的形象。

　　只要你不主动提及感情问题，你们之间的关系就可以平稳的进行下去。

　　第二种：对方很冷淡，很久才回复你

　　如果对方给你的回应一直很模糊，都是“嗯嗯”“懊”“是吗？”或者好几天才给你回应，那么这种情况要么对方对你没有什么感觉，要么对方正在犹豫。

　　这时候你不需要一直给对方发，或者一定要跟对方要一个明确的答案，对方不想回复就尊重对方的选择，接受对方的不回复。

　　你想给对方发消息只是你得想法，你传递了自己的想法即可，对方是否回应是对方的事情。不是你的事情，所以对待结果坦然一点，没有必要纠结对方的态度，不管对方保持什么样的态度，有什么样的行为，你能保持好自己的心态和框架，你的挽回就已经赢了。

　　第三种：对方直接无动于衷。

　　对方不给你任何回复也很正常。因为你们之间已经分手，对方已经没有义务回复你的消息。不要觉得对方不回复就开始失望，觉得这段感情已经没有希望了。

　　其实，对方的行为也只是代表对方当下的情绪，可能过几天，冷静过好，对方就会慢慢消化情绪，愿意回复你。要给对方时间，也给自己时间。

　　对方没有回复，也不必着急，先做好自己的事情，不要让自己一直沉浸在失恋的痛苦情绪中。

　　前期跟对方复联的目的是跟对方建立联系，只要前提沟通顺畅，后续的挽回都可以慢慢调整和推进。千万不要指望通过一个步骤就能实现挽回的目的。

　　三、增加对方联系你的动力

　　挽回的终极目标是修复你们的感情，重新在一起。让对方回复你的消息只是其中的一个很小的步骤，最重要的是能改变对方对你的固有认知，重建建立信任，主动跟你交流。只有这样你们之间才有可能进入一个全新的阶段。

　　如何让对方重新信任你，主动联系你呢？

　　提升自己的价值+保持适当距离

　　第一点提升自己的价值

　　想让对方主动联系你，那么一定要让对方有联系你的驱力。

　　人性都是趋利避害的，吸引对方的前提一定是高价值，你恰好能满足对方的需求。

　　如何提升自己的价值呢？

　　一定是根据对方的需求进行有针对性的改变。比如:引发你们之间矛盾的问题，对方无法忍受你的缺点，沟通问题的方式、解决问题的能力等等。所有方面的改变一定是能让对方有种眼前一亮的感觉。

　　对方看到你的改变，也会慢慢转变对你的态度。首先你的价值被对方认可的时候，你们之间的感情问题也会慢慢的解决。

　　第二点保持适当的距离

　　尽管你是主动挽回的一方，但是也不能表现的过于积极，让对方毫无危机感。

　　可以通过掌握聊天的频率和节奏让对方产生危机感。

　　跟对方聊天时，不需要每天都聊，也不要一聊就聊个没完没了，更不要刻意的迎合对方。

　　学会跟对方保持适当的距离，给人一种若即若离的感觉，一开始不要给得太满，进退有度。目的就是不让对方觉得不管怎么做，你都不会离开。让她觉得你还在乎她，但是你也有自己的生活，如果对方不回应，那么你可能就会离开。