挽回过程中，怎么和前任聊天才能复合

　　分手后想要与前任复合，掌握与前任聊天的技巧是非常重要的！

　　在挽回期间，肯定避免不了与前任聊天，那么应该怎么聊天才能够挽回前任呢?

　　其实道理很简单，“己所不欲勿施于人”。

　　你要清楚，这是尊重前任和理清现实的必要操作，也是你能够挽回的基础工作。

　　在聊天的时候，不要三句不离挽回，不要问及前任是否有新欢。

　　因为现在你还没有身份去谈这些！

　　这十年来我见过太多把天聊到死，把感情聊到一点不剩的人！

　　我也真心希望大家能够引以为戒。你必须要清楚，聊天并不是张口就来的！

　　既然是聊天，那就需要聊到对方心坎里去，当然也应当要有理有节。

　　在挽回的前期更是要步步为营。

　　如果聊天出现了问题，很有可能被对方删除拉黑。

　　接下来，我就和大家说一说，怎么才能有理有节的把话说到前任心里去？

　　1、合理定位，认清身份

　　正所谓“师出有名”。

　　你现在该以什么样的身份出现在对方身边，就应该说这个身份能说的话。

　　千万不要用以前来衡量现在。你单方面的沉浸在曾经的美好回忆里，其实就是搞不清现状的体现。

　　假如你还企图对方能配合你完成这样的“幻想”，那么只会让对方对你更加厌恶！

　　虽然老师很理解你想复合的焦躁心情，但是只有从目前的情况重新定位，才是你复合的前提。

　　客观的看，你们现在是路人还是“仇人”，或已经成为朋友？

　　假如是“仇人”，首先就应该去“仇”化。

　　这个时候的他是非常敏感的，最好不要去“招惹”他。要不然他会对你说出很多绝情的话，很打击你挽回的信心，你的心态就很容易崩掉。

　　假如是路人，就老老实实的从路人做起。

　　不要想着一口吃成一个大胖子。先从一些无关痛痒的话说起，不要对他造成打扰。

　　假如是朋友，那么在时机还没有成熟之前，不要进行越界行为。

　　当你一旦越界，对方的心理筑墙就会加厚。先说些云淡风轻的话，时机成熟再逐渐加料。

　　做好身份定位，就要说符合当下情形的话。

　　不要整天把复合挂在嘴边。

　　假如你连他对你的“仇”意都还没有看出来，那么他体会到的只会是加倍的不被理解的悲伤。

　　并且会更加坚定的认为和你分手是正确的决定。

　　2、理清诉求，做好准备

　　首先你要明白，想复合的是你，但这不是他的诉求！

　　当然，也不能完全排除他也需求，关键就看谁的需求大了！

　　没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的离别！

　　既然是你想挽回，那么你就应该承担实现目标的责任。

　　从原则上来讲，他没有配合你的义务。

　　你想挽回必然是他有让你割舍不下的亮点，你被他强力吸引。

　　而他之所以要分手，这意味着他对你的价值已经“不感冒”了。

　　在之前相处期间，你带给他的痛苦大于快乐，在他认为，离开你就等于摆脱痛苦。

　　既然与你分手了，那么他自然不想再和“痛苦”有粘连了。

　　所以，在挽回的时候你需要做好这样的准备：“理你是情分，不理你是本分”。

　　这也是挽回中最困难的点。聊什么都还是次要的，更重要的是对方是否愿意和你聊。

　　因此，你更需要见缝插针，在能聊的时候多积累一些“聊天价值”。

　　接下来。我说一说怎么积累“聊天价值”。简单来说，就是说有营养的话。

　　3、说有营养的话

　　大部分人的时间都是宝贵的。

　　既然对方没有陪你“烘托气氛”的义务，那么和对方聊天时就应该把话说到点子上。

　　纯粹表达关心，也要注意不要超过你们现在身份的频率和范围。

　　最没有营养的话就是“你干嘛呢”“吃饭了吗”……或许在你们还没有分手的时候这么说可以理解为关心。

　　但是，分手后这样的苍白的对话，只会让对方觉得你没话找话，很无趣。他自然不愿意搭理你了。

　　你们两个交往那么久，他有哪些禁忌你应该清楚，不要去挑衅他。他现在还没准备好，闭口不谈的话题，那你就先避开。

　　“说有营养的话”就是在了解对方的基础上，有节制有技巧的表达。

　　1.种下希望的种子

　　你们之所以走到分手这一步，在对方认为，这段感情让他看不到希望了。

　　生命是宝贵的，没有人愿意陪你共赴一场注定看不到未来的旅途。

　　想要通过言语打动他，并不是要你说得多婉转悠扬。而是要言之有料，有阳光，有希望才能触动他。

　　想一想你们当初是因为什么原因分手的？有哪些矛盾还没有被解决？

　　话里话外都是解决问题的思维，给对方种下希望的种子。这样的话才是有营养的，生动的。

　　2.用第一级情绪交流

　　在心理学中有三级情绪的说法。

　　第一级情绪是说最核心最底层的情绪。

　　第二级情绪是由第一级衍生出来的次级情绪。

　　第三级情绪则是我们最常见的表浅情绪。

　　我简单举个例子，一个不自信的人遇到恋人出轨。

　　被激活的自卑的和不配被爱的情绪就是他的一级情绪。

　　衍生出的第二级情绪是对感情的怀疑与恐惧。

　　而第三级情绪则是最终呈现给我们的愤怒或者抑郁等情绪。

　　用第一级情绪交流的好处是真诚且没有攻击性。

　　人天生对第一级情绪就有共鸣。

　　因为一级情绪触及的都是人们共通的核心情绪。这更容易绕开对方的防御，从而达到良好的沟通效果。

　　假如你不懂得用一级情绪交流，很容易做出相反的表达。明明是想和对方在一起，却说“分手就分手”。

　　明明是想念对方，说出的话却是“没有你，我过得比之前舒适多了”。好吧，口是心非是我们经常用的保护机制。

　　但是，要想挽回，你就要更高级的交流方式，替换掉之前原始的保护机制。

　　这才能达到心与心的沟通！

　　3.“清心寡欲”地“谈事”

　　这里所说的“清心寡欲”是，不要提前暴露你的需求感。

　　只有不暴露需求，你才能和他站在平等的位置对话。

　　“谈事儿”的目的是为了避开对方对谈情的防御。你可以制造一些接触的机会，然后再“一本正经”的和他谈事儿。

　　毕竟人是社会性的动物，人与人的接触很多时候是不可避免的。你就利用这些不可避免的时刻给他一种“清心寡欲”的印象。

　　当他对你不再有防御壁垒时候，你的机会也就来了。

　　4.共情语句的运用

　　其实，共情说的就是同理心。

　　理解他想清净，理解他的不容易，理解他的“自愈周期”。

　　你只有理解他，才能说出打动他的话。

　　“我知道你想清净一段时候，我以后不会再打扰你了。希望你以后每天都能开开心心的，我也会积极的面对生活……”

　　“现在才明白，你之前和我相处的时候有多么的不容易，都是我之前太幼稚了。你已经很不容易了，所以，我不会再来打扰你。假如你还当我是朋友，等你调整过来后，我们还可以像朋友一样联系……”

　　“对不起，我之前的行为对你造成了很多的困扰。我现在终于明白了我带给你的苦痛有多深。我尊重你的选择，我也希望你以后能过得好一些。我也会开始我新的生活……”

　　共情语句的运用不仅仅在挽回之初要用，在中期，后期也都可以用。

　　共情是心与心连接的桥梁。你理解他的感受，感同身受的表达会更容易获得好感！

　　5.言行一致

　　我经常对我的来访者说：

　　挽回中所有的技巧都是“术”，但要“术”真正起效的前提一定是有“道”。

　　爱就是挽回中的“道”。

　　不要指望仅仅使用某些技巧就能挽回。

　　没有爱的挽回注定是没有支撑的。没有爱，终究还是会大厦倾覆。

　　说的再好，如果不去脚踏实地的做，是没有任何意义的。

　　说什么、怎么说虽然很重要，但这些都是“术”。真正的骨架是爱的行动。

　　4、沉默的技巧

　　老话说得好“沉默是金”。挽回也同样如此。

　　或许你可能会有很多误会想和对方澄清，或许可能会有很多思念想和对方表达，或许可能会有很多期待不想了断。

　　但你要清楚：澄清有时，思念亦有时！挽回必须遵从挽回的节奏！

　　1.不要没话找话

　　不要觉得，没话找话，好歹也是联系。有联系就是有希望。

　　我要给你泼一盆冷水，没有质量的联系，就是让对方看轻你的催化剂！

　　和对方保持联系，不一定要多，要频繁。如果不知道聊什么，那就先保持沉默。

　　厚积而薄，你在为你们的未来努力，又能不急于表现出来。其实这也是他看到你成熟了的机会。

　　其实老师也知道你担心什么，你害怕自己如果不联系，对方就会从你的世界消失了，或者另觅新欢。

　　但你要明白，他是否找新欢，并不是你联系不联系能左右的！

　　真正决定他对你还有期待的是你的价值！

　　所以，你努力的方向应该是提升你的价值。

　　2.利用非语言信息沟通

　　沉默，并不意味着不沟通。

　　关于沟通，除了语言，还有很多非语言信息来完成沟通。

　　例如，朋友圈。再或者利用肢体语言等。

　　①巧用朋友圈

　　懂得巧妙的运用你的朋友圈、抖音等会让你的沟通更自然。

　　当有的话不适合直接对他说的时候，你可以对“朋友圈”讲。

　　你的那些巧妙的“含沙射影”，他必然能读懂。

　　身为前任的他，自然的就会把你的朋友圈语言往他自己身上套，这也是“巴纳姆效应”在起作用。

　　假如你们状况已经不适合一对一的沟通，那么可以试一下“泛交流”的朋友圈。

　　②身体语言

　　身体语言是上天赐给人类的礼物。

　　在日常交流的中,80%的讯息来自于身体语言。

　　虽然语言很重要，但身体语言才是更贴近心的语言。

　　因为身体不会撒谎。

　　自然的肢体接触可以增加亲近感。甚至身体接触还会达到起死回生的效果。

　　但是！需要以尊重对方为前提。

　　假如时机还未成熟，先从礼节性的接触开始。不要让对方觉得被侵犯。

　　③大音希声

　　《道德经》中讲到：“大方无隅，大器免成，大音希声，大象无形。”最大最美的声音乃无声之音。

　　挽回中的“大音希声”就是润物无声的照抚。你做了很多事儿，对方却在一段时间内并不明白你的付出。

　　但是，暂时没有看到回报不要紧，等到一切都做好了，再让他看到是你的付出，那样的感动才是最致命的。

　　挽回中的“大音希声”就是不带“企图”的改变的决心和行动。

　　行动在前，言语在后，才更能打动他。

　　很多时候，爱本身就是无声的语言。让对方体会到的好，才是真的好。

　　总的来说：认清身份，清楚诉求，聊“营养”的天。该沉默时且沉默。

　　关于怎么聊天才打动前任？道路千万条，共情第一条。