挽回过程中，明白这4个道理，让他主动求复合

　　关于挽回这件事，你需要明白的是，当你感到迷茫不知如何是好的时候，需要记住一个原则：作为伴侣去满足对方所需。

　　在讲具体操作之前，我先强调一下这个原则。女挽回男，需要满足男生对于女友的内心需求：被崇拜、被认同、被理解、被需要。

　　男生挽回女生，要满足女生对男友的内心需求：被保护、被理解、被爱等。

　　每当你感到迷茫的时候，就问问自己：对方现在需要什么，他一直以来长久需要的又是什么。

　　通常来说，在挽回期间，没有拉黑没有尖锐矛盾，对方一直在不温不火的试探，往往只有一个原因：你没有给对方足够的满足感和安全感，导致对方不敢表现出对你还残留的需求感。

　　事实上，分手后你们之间的很多交流和试探都是没有必要的。

　　之所以还存在交流与试探，是因为彼此之间还有情感需求，不管前任多么绝情，对你抱有情感需求都是正常的，即便对方很讨厌你，他肯定也动过复合的念头。

　　所以没有必要怀疑前任对你的态度，无事不登三宝殿，所有的联络都是建立在需求的基础上，而挽回就是在合适的时机匹配对方的需求，重建亲密感。

　　那么怎么挽回才最有效，我分以下几个问题来详细讲一讲：

　　什么是合适的时机？

　　对方喜欢的到底是怎样的前任？

　　对方当下的心理活动

　　挽回中怎样正确处理对方的负面情绪？

　　一、什么是合适的时机

　　最合适的时机：一定的时长配合情绪的高峰。

　　虽然说当你决定开始挽回不需要看时机，最好的时机就是当下，但是挽回行动却是比较挑时机的，合适的时机成功率高，不合适的时机可能会把对方推远。

　　时间上：

　　在刚刚分手的时候是不适合进行挽回的，两人都需要一些时间去冷静，冷却需要视具体情况而定，通常来讲，不低于一个礼拜。

　　可能有些人会不以为然，假如我不马上做出挽回动作，对方肯定以为我也想分手。其实这种想法是完全错误的，在实践当中，马上进行挽回的人往往会得到对方这样的反馈：你还是先冷静一下吧。

　　对方并没有因为马上被挽回而开心，反而会认为你是在冲动下进行挽回的，其潜台词是：等你冷静下来后，你就不会想着要挽回了。

　　由此可见，马上进行挽回没有优势，反而会给自己减分。

　　情绪上的规律：

　　人的情绪由自由神经主宰，在不被干涉的前提下，情绪的过程就像一条山形曲线，升至高峰点后会自动下降，降至情绪低峰值的时候会再次上升。

　　假如在分手和复合的情绪中间划一条情绪的临界线，那么挽回行动应该顺应情绪的曲线，上升至临界线以上开始行动，在下降至临界线以下停止，最好抓住高峰点，避开低峰点。

　　而现实中，很多人并没有去抓这个情绪的规律，看到对方生气了马上去安慰，对方排斥拒绝的时候雪上加霜的挽回，却在对方高兴的时候陷入自我怀疑。

　　其实挽回是一个理性的过程，意在弥补那些因过于感性造成的错误。

　　这个理性的过程要求挽回者顺应情绪和情感的规律，在对方情绪曲线上升的过程中发力，在对方情绪曲线下降的过程中冷却，这个冷却的时间正好可以用来自我提升，以便在下一个情绪高峰点来临的时候更好的发挥。

　　二、对方喜欢的是怎样的前任？

　　复合的先决条件，就是满足对方择偶需求，当然这个择偶要求没有统一的标准，有的喜欢颜，有的喜欢才华，但喜欢并在一起的都可以概括为：

　　我喜欢你的优点，也能接受你的缺点。

　　所有的复合，都需要从这两方面着手，展示对方喜欢的那部分优点，以及改变他所不能接受的缺点。

　　吸引跟优点有关，但分手必然跟缺点有关。分手意味着，你身上有他难以接受的缺点，这个缺点让他没有办法继续与你在一起，看不到你们的未来。

　　所以在复合期间拼命展示优点，是难以打动对方的，因为谈复合的时候，对方更重视的是相处的下限，是他对你缺点的容忍度，而不是吸引力的上限。

　　相处的下限决定着以后的相处质量，他要感觉到不会重蹈覆辙，才敢考虑复合。

　　特别是分手后，你们变成了前任关系，在这个身份之下，对方喜欢的肯定不是一个给他添堵的前任。

　　而是一个脾气有所改善，能给他创造情绪价值的前任，一个把相处下限提升至他能接受的程度范围之内的前任。

　　三、前任心里在想什么？

　　一部分旧情，一部分否定

　　既不排斥亲近，又拒绝复合，前任的这种表现其实是很正常的。

　　你要明白，即便是对方主动提出的分手，他依然会难受，毕竟任何人在面对分离都会感到焦虑，因为对方同样也失去了自己爱的人，这种失去而产生的痛苦，这在心理学上被称为“损失厌恶”效应。

　　在这种损失厌恶效应的影响下，他会不自觉的想要跟前任产生联系，来减轻分离所带来的痛苦。所以前任会关注你的现状，会跟你客气的聊天，你甚至能感觉到他似乎对你还有点心思。

　　爱是不会那么快就消失的，前任有时候甚至会承认“没错，我是爱你，但真的没办法继续了”。

　　因为相处期间发生了太多的矛盾，在他认为，你们是不可能有美好的未来的。

　　然后前任就会压抑自己，强迫自己放下你，强迫自己不要再继续喜欢你。

　　如果他在需要你的时候马上就回头来找你，你会改变自己吗？

　　很显然不会，你不会意识到问题的严重性。回头好好反思一下，你们因为同样的矛盾吵过多少次了？

　　在他认为，损失虽让人厌恶，但更不能忍受的是，跟你在一起的未来，都要面对那个接受不了的缺点，都要不断耗费情绪去解决那个一直没有得到解决的问题。

　　这种拉锯已经在你们之间出现了无数次，假性分手了多了才形成的现在的真性分手。

　　所以，前任已经不相信你了，在你没有改变之前，他只能拒绝复合。

　　愧疚感

　　只要前任感到你还想挽回，而他不想复合，那么他内心一定会产生愧疚。

　　这一点我深有体会，被挽回的时候，自己无法回应对方的爱，就会觉得自己很残忍，在伤害对方。

　　对方越想挽回，我就越想逃，一方面自己不想重复体会愧疚，另一方面不想给对方期待，所以只好拒绝，甚至会选择拉黑删除。

　　虽然是我提的分手，但看到对方过得不好，我还会心疼。对方要是过得好了，我的愧疚感才会减轻，但又会因为“对方离开我后过得更好了”而有点怅然若失。

　　挽回者不了解被挽回者的这种心态，就会在猜测对方想法的过程中踩雷。当清楚对方的想法后，根据对方不同心态变化，就可以利用对方的损失厌恶，在对方面前刷存在感，表示关心。

　　有时候，我们可以刺激对方的愧疚感，让他增加一些情感付出的成本，有时候我们需要直面矛盾，改变自我，配合对方的情绪规律，把每一个挽回的动作效率最大化，亲密感就会像网被一步步织好。

　　四、怎样处理对方的负面情绪？

　　在挽回期间，我们要坚持铺垫舒适感，但还是会不可避免的遇到对方的负面情绪反复，但也不要过于焦躁，你只需要做好一件事，那就是正确的处理对方的负面情绪。

　　不少人就是在最后的过程中受不了的对方情绪的反复而功亏一篑。

　　所以在挽回中后期，对对方负面情绪的处理是非常重要的。

　　这个负面情绪不仅指对方的否定排斥，还包括对方一些毫无反馈的时候，例如，有一段时间你无论你怎么对他，他都没什么反应，不接受不拒绝，这很容易让心态不好的人打退堂鼓。

　　根据我这些年的经验，其实没有反馈的时候，基本上是对方已经在非常大的动摇，不知道该如何面对你了，他的犹豫反而意味着你已经成功了一大半。

　　面对他的负面情绪，你需要做的是：坚持。

　　坚持不懈的找方法打开对方的壳。

　　有一个错误的雷区需要提醒大家一下，就是不少人会过度示弱表明心迹，其实这样做收效甚微。

　　人往往都是先从自身感受出发去想问题的，你对对方诉说你的心境，他能理解吗？理论上讲，他现在只重视自身的感受，你跟他说再多你的感受有什么用呢？

　　说句扎心窝子的话，前任会觉得“关我屁事”。

　　你要进一步考虑对方的需求，想想他在犹豫的时候主要担忧的是什么，他的安全感是否还欠缺一些。

　　你要向对方表达：我能给你什么让你更有安全感，我能给你提供什么样的相处体验，而不是说我现在很需要你为我做什么。

　　这两者的处出发点不一样，带给对方的观感也不同。

　　我见过很多被挽回的人，他们的往往很简单，就是在我心情低落的时候有个人能理解我陪伴我。

　　因为在原生家庭里得到的关爱和认同不够，这些人长大后找伴侣的要求其实很低，就是找一个“即便我表现的不好，对方也不会嫌弃我离开我”这样的人，可就是这样简单的要求，大部分挽回者却很难做到。

　　因为包容和理解对方的负面情绪，对很对情绪管理能力差的人来说，确实很难，当你看到对方不够好的一面，你也想远离，你不自觉的就开始攻击他。

　　其实这时你们的需求是一样的，就是多一点接纳，接纳彼此不够好的部分，接纳彼此不够和善的一面而已。

　　我们对爱情的需求说到底很简单，无非就是找一个能一起哭，一起笑的人，他喜欢我的优点，也能接受我的缺点。

　　在漫长的岁月里，我用我的优点影响你，我也尽量改正自己的缺点与你共同进步。

　　挽回，其实是一个修正版的追求过程，更多的去改变自己的缺点，跟对方探索更好的亲密关系的模式。