女人出轨怎么求老公原谅

　　女人出轨后，想要挽回丈夫、挽救婚姻，首先要做的就是坦诚面对。要知道，丈夫得知此事后，往往会陷入愤怒、失望等强烈的负面情绪之中，这时候逃避或者试图掩盖事实，只会让情况变得更糟，唯有坦诚才是迈出挽回的第一步。

　　那怎样做到坦诚呢？一定要找一个合适的时机，和丈夫心平气和地坐下来好好谈谈。在这个过程中，诚恳地承认自己的错误是关键，比如清晰且明确地说出出轨这件事完全是自己的不对，不要找任何借口，也不要推诿责任。你可以试着这样说：“老公，我知道我做了一件极其伤害你的事，出轨完全是我的错，没有任何理由可以为我开脱，我对自己的行为感到无比愧疚。”用这种直白且诚恳的态度，才能让丈夫感受到你是真的在正视自己的过错。

　　同时，还要和丈夫共同探讨问题的根源。也许是在日常相处中，双方的沟通出现了障碍，让你在情感上有了缺失感；又或许是生活的压力让彼此忽略了对感情的经营等等。只有把导致出轨的深层次原因找出来，才能为后续的挽回工作奠定坚实的基础。例如，你可以和丈夫一起回顾过往相处时的点滴，分析是从什么时候开始感情有了变化，是自己哪方面的需求没有得到满足，才致使自己做出了错误的行为。总之，坦诚面对是打开挽回之门的钥匙，是重建夫妻关系必须迈出的重要一步。

　　一、重建信任，筑牢感情根基

　　1、真诚沟通表达心意

　　出轨后，想要挽回丈夫、重建信任，真诚的沟通是至关重要的一环。你需要把自己内心最真实的想法、对出轨这件事的后悔等感受，毫无保留地告诉丈夫。比如，你可以这样说：“老公，我知道我做出的这件事对你造成了极大的伤害，我每天都陷在深深的自责和愧疚里，后悔自己当初怎么就那么糊涂，我真的特别希望你能给我一个弥补的机会。”

　　同时，也要耐心倾听丈夫的想法、意见以及他心里的委屈等。也许他会愤怒地指责你，或者伤心地诉说自己这段时间的痛苦，你都要默默承受，并且给予回应，让他知道你在乎他的感受。在这个过程中，沟通就成为了两人情感交流的桥梁，能慢慢消除彼此之间的隔阂，为重铸信任打下基础。

　　而且，在丈夫发脾气的时候，要保持一个良好的状态，给他发泄情绪的空间，让他把心里的负面情绪释放出来，因为只有这样，他才能慢慢去平复内心的伤痛，才有可能重新接纳你。

　　2、付诸行动证明改变

　　光有言语上的沟通还不够，实际行动更是必不可少的。在日常中，要多关心丈夫生活、工作上的情况。比如，当他下班回家，主动递上一杯热茶，问问他今天工作累不累；如果他工作上遇到了难题，耐心听他倾诉，给他出出主意，让他感受到你的关心和支持。

　　主动承担家务也是很重要的一点，把家里打理得井井有条，让他回到家能处在一个舒适、温馨的环境里，知道你在用心经营这个家。还可以积极参与家庭事务，像是一起商量孩子的教育问题、家庭的财务规划等等，让他看到你对家庭的责任感。

　　此外，和丈夫一起培养共同爱好也是个不错的办法。假如他喜欢钓鱼，你可以试着陪他一起去，在这个过程中，不仅能增加相处的时间，还能创造许多共同话题，让彼此的感情更加深厚。通过这些实实在在的行动向丈夫表明自己已经彻底告别过去，一心回归家庭，让他切实感受到你的改变，相信你是真的想要好好过日子，重新建立起对你的信任。

　　二、针对丈夫不同反应，妥善应对处理

　　1、丈夫情绪激动，时常发火

　　在这种情况下，保持冷静和耐心是关键所在。丈夫得知你出轨后，情绪激动、时常发火是很正常的反应，毕竟这对他来说是极大的伤害和打击。这时候千万不要与他针锋相对，因为越和他对着干，只会让他的怒火更旺，矛盾也会进一步加剧。

　　比如，有的女人在丈夫发火指责时，忍不住回嘴说“那还不是你平时对我不够好”之类的话，这无疑是火上浇油，让局面变得更加糟糕。正确的做法是等他情绪平复一些后，再温和地表达自己想要弥补、挽回的决心。你可以这样说：“老公，我知道现在我说什么你可能都很难消气，但我是真心想弥补我的过错，我希望你能给我一个机会，让我用行动来证明我想好好和你过日子。”

　　同时，也可以适当给丈夫一些时间和空间去消化情绪，不要一直追在他后面强行解释或者道歉，那样可能会让他觉得更压抑。在这段时间里，自己默默做好关心他的事，像他下班前提前把家里收拾整洁，给他准备好干净舒适的换洗衣物；或者在他心情不佳不想吃饭时，贴心地为他熬一碗粥，放在桌上，让他能感受到你的用心和在乎，哪怕嘴上不说，心里也会慢慢软化的。

　　2、丈夫表面原谅，内心有结

　　当丈夫表面上说原谅你了，可你能明显感觉到他内心其实还有疙瘩时，绝不能因为这表面的原谅就放松下来，而是要更加注重生活中的细节，持续用真诚和爱意去温暖他。

　　写一些表达爱意和歉意的信件是个很不错的办法。在信里，你可以把自己内心深处的愧疚、对他的爱以及对未来生活的期待都一一写下来，比如：“亲爱的老公，我知道我的错误像一根刺扎在你心里，虽然你嘴上说原谅我了，但我知道你心里还是不好受。我每天都在后悔自己当初的行为，我是真的离不开你，希望你能慢慢放下心里的结，咱们一起重新好好过日子，我会加倍珍惜的。”然后把信放在他能看到的地方，让他在独处时静静阅读，感受你的心意。

　　还可以为他精心准备小礼物，不需要多贵重，关键是要有心意。比如他喜欢的一本书、一个小摆件，或者是你亲手做的有纪念意义的手工品等。在送给他礼物时，真诚地看着他的眼睛说：“老公，这是我专门为你准备的，希望你能喜欢，我会一直努力让你开心的。”通过这些点滴的举动，一点点解开他内心的疙瘩，让他真正从心底里释怀，重新接纳你。

　　3、丈夫态度冷淡，爱答不理

　　要是丈夫对你态度冷淡，总是爱答不理的，那你就得主动去打破这种僵局了。主动去寻找话题，分享生活点滴，哪怕一开始他回应得很少，也不要气馁。例如，你可以和他说：“老公，今天我在路上看到一只特别可爱的小狗，毛茸茸的，让我一下子就想起咱们之前说要养只宠物的事儿呢，你还记得不？”用这样日常又轻松的话题去引起他的注意。

　　也可以邀请他一起去做曾经喜欢的事，勾起美好回忆，以此来唤起他对这段婚姻的热情和期待。如果你们以前经常一起去看电影，那你可以买好两张电影票，对他说：“老公，好久没一起看电影啦，今晚有部新片感觉挺有意思的，咱们一起去看吧，就像以前那样。”在这个过程中，始终保持积极的态度，用你的热情去带动他，慢慢让他重新打开心扉，愿意和你重新经营这段婚姻。

　　三、斩断过往，杜绝藕断丝连

　　出轨对于婚姻来说，是一道深深的裂痕，而想要修复这段关系，女人首先要做的就是斩断过往，和出轨对象彻底断绝关系，绝不能再有任何藕断丝连的情况。

　　具体而言，要狠下心来删除出轨对象的所有联系方式，比如电话号码、微信、QQ等，避免自己忍不住去联系对方，也防止对方有机会来打扰自己的生活。同时，一定要坚守不再见面往来的原则，无论是对方主动相约，还是偶然碰面，都要果断避开，不给彼此留有任何暧昧的空间。

　　要是出轨对象纠缠不休，这时候可不能独自应对，更不能瞒着丈夫。要及时坦诚地告知丈夫这一情况，两人一起商量应对办法，比如可以心平气和地和对方沟通，明确且严肃地表明自己回归家庭的决心，让对方知难而退；如果对方还是不识好歹，继续纠缠，也可以寻求家人、朋友的帮助，或者在必要时采取法律手段来保护自己的家庭和婚姻。通过这样的方式，让丈夫看到你彻底告别过去错误感情的决心，打消他内心对你是否还会和出轨对象牵扯不清的顾虑，为后续挽回婚姻奠定基础。

　　四、调整心态，营造良好相处氛围

　　在经历了出轨这样的风波后，女人很容易陷入自责、愧疚等负面情绪中，进而在夫妻相处时变得小心翼翼、卑微怯懦，但这种状态其实并不利于婚姻的挽回与修复。要知道，夫妻相处本应建立在平等的基础之上，即便犯了错，也不应丢失自我，而是要调整好心态，努力营造轻松愉快的相处氛围。

　　回想曾经热恋或者新婚时，两人相处总是充满欢声笑语，会互相开开玩笑、彼此调侃逗趣，那种亲密无间的感觉是婚姻幸福的底色。现在，我们要试着找回那样的相处模式呀。比如，闲暇时可以和丈夫一起回忆过往那些有趣的事儿，像第一次约会时闹的小笑话，或是某次旅行中发生的难忘经历，在回忆的过程中，不经意地开几句玩笑，让笑声再次充盈在彼此身边。

　　又或者，在日常生活中多创造一些轻松的小互动。当丈夫下班回家，不要总是一脸沉重地面对他，而是可以带着微笑，用轻松的语气说：“嘿，大忙人回来啦，今天有没有什么好玩的事儿呀，快和我分享分享呗。”看电视的时候，也可以针对节目内容互相发表下看法，调侃下彼此不同的观点。

　　通过这样的方式，慢慢驱散出轨事件带来的阴霾，让夫妻间的相处回归自然、轻松，让婚姻生活逐步回到正轨。