婚姻里的背叛，如何自救与重生

　　一、允许

　　如果你在婚姻里碰到了伴侣的出轨或背叛，首先得从心里头做些调整。

　　婚姻啊，说白了，就是社会的一种形式，主要是保护责任和财产，忠诚这事儿，它可不保证。

　　不管你找谁结婚，对方都有可能出轨或背叛你，这真不是你的问题，说白了，就是碰运气，加上点概率的事儿。

　　只要你迈进了婚姻的门槛，这种事儿就有可能找上你。

　　所以啊，真要是碰上了，千万别自责，也别看不起自己。

　　咱们都是普通人，谁碰上这事儿都不稀奇。

　　你得先接受这事儿能发生在自己身上。

　　觉得生气、难过、不甘心？其实这些情绪，说白了，就是觉得自己特殊，觉得这事儿不该发生在自己身上。除非你不结婚，不然谁都有可能碰上。

　　二、情绪

　　发现伴侣出轨或背叛，心里头肯定不好受，特别是如果你特别依赖这段婚姻和这个人。

　　这时候，负面情绪肯定少不了，但你得先冷静下来，别让情绪控制了你。

　　遇到问题，咱得解决问题，别让情绪冲昏了头，干出傻事来。

　　有这么一位朋友，她发现自己老公在她怀孕期间出轨了，证据都在手机里。她一气之下，就把那些聊天记录和照片都发到了家族群里。

　　其实她并不想离婚，孩子还小，她自己也没工作。但这一发，老公算是彻底没脸见人了，坚决要离婚，抚养费也只肯给一点点，最后还得上法庭。

　　这位朋友就是被情绪冲昏了头，光顾着发泄，没考虑后果。要是不想离婚，就不能把事情做绝，得给对方留点余地，也给自己留条后路。

　　成年人嘛，遇到问题得解决问题，别光顾着发泄情绪。这样除了让事情更糟，没别的用。

　　你得接受，伴侣也是人，也会犯错。犯了错，咱得理性对待，别跟对方站到对立面去。你们还是夫妻呢，站到对立面，最后只能是两败俱伤。

　　记住啊，咱们要的是幸福，不是争个谁对谁错。

　　三、沟通

　　碰到这种事，先别急，深呼吸几下，冷静冷静，找个时间跟你的另一半好好聊聊。

　　别一上来就觉得自己是受害者，逮着对方一顿骂。事出必有因，咱得找找看。

　　还有啊，出轨的细节就别追究了，那只会让你更难受，对方也可能因此恼羞成怒，破罐子破摔。

　　咱们得聊点深的，问问对方这出轨到底图啥？对方从那个人身上得到了啥，是你这儿缺的？每天回家，对方心里咋想的？在这段婚姻里，对方最看重啥？

　　好的婚姻，不是说就不出轨、不背叛，而是出了问题，两个人都能冷静处理，一起成长。

　　这世上哪有不变的关系，人都会变，关系也得跟着调。

　　婚姻啊，就是两个人不断磨合，接受彼此，最后找到个平衡点。

　　四、自我

　　要是对方出轨了，你得找回自己的价值。

　　婚姻嘛，说到底就是价值交换。这话听着冷，但这就是现实。

　　你要是比对方差太多了，对方自然就看不上你了。你得赶紧提升自己，别光在那儿哭。

　　要是你对对方的需求比对方对你的需求大太多，那你对对方来说就没那么重要了。人性就这样，谁会在乎个不重要的人呢？

　　这次出轨，也许是老天在提醒你，该找回自己了。

　　去参加点有意义的活动，交点正能量的朋友，出去走走，动动身子，学点东西。

　　婚姻本身没错，错的是那个你全心全意爱着、信任着，却背叛了你的人。

　　想想看，你是不是把人生的所有幸福快乐都寄托在对方身上了？所以对方一背叛你，你就觉得天都塌了。

　　可要是你把所有幸福快乐都寄托在别人身上，那你自己就没了。

　　赶紧把自己找回来吧！