老公遇到问题总是逃避怎么办

　　跟老公结婚也有5年了，有小孩后我就辞职做起了全职妈妈，可是每次遇到一些生活中的问题和小孩的问题，他总是觉得的我大题小作，说这种小事自己处理就好了，一直在逃避又不愿意沟通怎么办？

　　当面临这种情况时，可以尝试以下方法来改善夫妻之间的沟通和互动：

　　一、自我反思与调整

　　1.审视自己的沟通方式：思考一下在与老公交流问题时，自己的语气、态度是否可能让他产生抵触情绪。比如，是否过于急切、焦虑或者带有指责的意味。如果有，尝试调整自己的表达方式，更加平和、理性地阐述问题。

　　2.理解他的压力来源：试着站在他的角度去考虑，他可能在工作中面临各种压力，回到家后希望得到一些放松。了解他的工作情况，关心他的压力点，也许能让你对他的逃避行为多一些理解，从而减少自己的不满情绪。

　　二、创造良好的沟通环境

　　1.选择合适的时机：不要在他刚下班疲惫不堪的时候，或者他正在专注于其他事情（如看球赛、玩游戏）的时候去谈问题。可以选择在他心情比较轻松、放松的时候，比如饭后散步时、周末的早晨等。例如，“亲爱的，今天天气不错，我们一起去公园走走吧，顺便聊聊最近家里的事情。”

　　2.营造舒适的氛围：可以选择一个安静、温馨的环境进行沟通，比如在客厅点上一盏柔和的灯，泡上两杯茶。这样的环境有助于缓解紧张情绪，让双方更容易打开心扉。

　　三、改变沟通策略

　　1.以倾听开始：当你准备和他谈问题时，先不要急于表达自己的观点和不满，而是让他先说一说他的想法和感受。认真倾听他的话，给予回应和理解，让他感受到被尊重。例如，“老公，我想先听听你的看法，你觉得这个问题怎么看呢？”

　　2.用事实说话：在阐述问题时，不要只是强调自己的感受，而是用具体的事实来说明问题的重要性。比如，“上次孩子生病，我一个人忙得焦头烂额，去医院排队、挂号、拿药，真的很辛苦。如果下次再遇到这种情况，我希望你能帮我一下。”

　　3.提出具体的需求：明确地告诉他你希望他怎么做，而不是让他自己去猜。例如，“下次孩子学校有活动，你能不能抽出时间陪我们一起去呢？我觉得这对孩子很重要，也能让我轻松一些。”

　　四、增加他对家庭的参与感

　　1.分配家庭任务：给他一些具体的家务和照顾孩子的任务，让他亲身体验家庭生活的琐碎和不易。比如，让他负责周末带孩子去上兴趣班、帮忙打扫房间等。这样可以让他更加理解你的辛苦，也能增加他对家庭事务的责任感。

　　2.一起做决策：在家庭重大问题上，邀请他一起参与决策。比如孩子的教育问题、家庭的财务规划等。让他感受到自己在家庭中的重要性，增强他对家庭的归属感。

　　五、寻求外部支持

　　1.与家人朋友交流：可以和身边有类似经历的朋友交流，听听他们的建议和经验。也可以和家人沟通，让他们在适当的时候帮你劝劝老公。例如，“我最近和老公在孩子教育问题上有点分歧，你是怎么处理这种情况的呢？”

　　2.参加婚姻辅导课程：如果问题比较严重，可以考虑参加一些婚姻辅导课程或者咨询专业的婚姻咨询师。他们可以提供更专业的建议和方法，帮助你们改善夫妻关系。

　　总之，改善夫妻之间的沟通需要时间和耐心。通过以上方法，希望能帮助你和你的老公建立更好的沟通模式，共同经营好家庭。

　　别外，在婚姻生活中，保持良好的沟通和互动是维系夫妻关系的关键。

　　以下是一些具体的方法：

　　一、建立积极的沟通氛围

　　1.尊重和理解

　　夫妻双方要尊重彼此的观点、感受和需求。这意味着在交流过程中，不轻易贬低对方的想法，也不强行要求对方接受自己的意见。例如，当讨论家庭财务规划时，丈夫希望增加投资比例，妻子更倾向于储蓄，双方都应该尊重对方的考虑，理解这是基于不同的风险承受能力和理财观念。

　　要理解对方的情绪。如果一方在工作中遭遇挫折，情绪低落，另一方应该给予安慰和支持，而不是在这个时候提出批评或者要求。比如妻子在工作中被领导批评，丈夫可以说：“亲爱的，你肯定不好受。你愿意和我说说发生什么事了吗？我在这里陪你呢。”

　　2.保持开放心态

　　夫妻双方都要乐于接受新的想法和建议。不要因为习惯或者固执而拒绝倾听对方的创新思路。例如，在家庭装修时，丈夫提出一个新颖的设计理念，妻子不要一开始就否定，而是可以一起讨论这个想法的可行性。

　　对于改变和成长持开放态度。婚姻是一个不断发展的过程，夫妻双方也会随着时间而变化。双方要能够接受对方在兴趣爱好、职业规划等方面的改变，并且愿意一起适应这些变化。

　　3.营造轻松的交流环境

　　选择合适的沟通时间和地点。避免在双方疲惫、压力大或者容易被打扰的时候讨论重要问题。可以在晚饭后，一起坐在沙发上，或者在周末的午后，在公园的长椅上聊天。

　　适当运用幽默来缓解紧张气氛。比如在讨论家务分工时，妻子可以笑着说：“亲爱的，你要是能把碗洗得像你打游戏一样厉害，咱们家的厨房肯定闪闪发光啦。”

　　二、有效的沟通技巧

　　1.倾听技巧

　　给予对方充分的注意力。在对方说话时，放下手中的手机、电视遥控器等，用眼神交流和点头等方式表示自己在认真倾听。例如，当丈夫在讲述工作中的趣事时，妻子要专注地看着他，适时微笑或者提问，让丈夫知道她在用心听。

　　不要中途打断对方。即使你不同意对方的观点，也先让对方把话说完。等对方表达完自己的想法后，再陈述自己的意见。比如妻子在抱怨婆婆的一些行为时，丈夫不要急于为母亲辩解，而是先让妻子说完她的委屈。

　　倾听对方的情绪。除了话语内容，还要注意对方说话的语气和情绪。如果妻子带着愤怒的情绪说一件事，丈夫要先安抚她的情绪，比如“你现在好像很生气，我们先冷静一下，再看看怎么解决这个问题，好吗？”

　　2.表达技巧

　　用“我”语句来表达自己的感受。例如，不要说“你总是不关心我”，而是说“我有时候感觉自己被忽略了，希望你能多关注我一下”。这样的表达方式可以避免让对方产生被指责的感觉。

　　清晰明确地表达自己的需求。不要让对方猜测你的想法，而是直接说出你想要的。比如“我希望这个周末我们能一起带孩子去动物园，增进一下亲子关系，也享受一下家庭时光”。

　　注意说话的语气和措辞。尽量使用温和、诚恳的语气，避免使用攻击性、讽刺性或者侮辱性的语言。例如，不要说“你怎么这么笨，连这点小事都做不好”，可以说“这件事可能有点复杂，我们一起看看怎么做好吗？”

　　三、增加互动方式

　　1.日常互动

　　每天花一些时间分享彼此的生活。可以是在吃饭的时候，聊聊工作中的见闻、朋友间的趣事等。例如，丈夫可以说：“我今天在公司听到一个很有意思的笑话，讲给你听……”

　　互相问候和表达关心。出门前、回家后互相拥抱、亲吻，问问对方一天过得怎么样。简单的问候如“今天工作累不累？”“你今天过得开心吗？”可以让对方感受到你的关心。

　　一起做一些日常小事。比如一起做饭、洗碗、打扫房间等，在这些过程中可以聊天、开玩笑，增加彼此之间的亲密感。

　　2.特殊互动

　　定期安排约会。即使结婚多年，也可以像谈恋爱时一样，定期安排约会。可以是去看一场电影、吃一顿浪漫的晚餐、去海边散步等。约会过程中，不要谈论家庭琐事和压力，只享受彼此的陪伴。

　　共同参与兴趣活动。如果夫妻双方有共同的兴趣爱好，比如摄影、登山、阅读等，可以一起参与相关的活动。如果没有共同爱好，可以尝试培养一个新的爱好，比如一起学习绘画或者跳舞。

　　给对方惊喜。可以在对方生日、纪念日或者没有特殊原因的时候，给对方一个惊喜。比如妻子突然为丈夫准备了他一直想要的运动装备，或者丈夫为妻子送上一束鲜花。