濒临破裂的婚姻该怎么修复

　　婚姻是一场长久博弈，每一次的挽回就是在每一次彻底分析这段感情中你的实力以及提高自己的实力的过程。

　　要知道你们之间存在的问题不是一日而成的，就像是狼来了的故事，除非让对方感受到你的实际改变和表现，不要只是嘴上说说，要让对方看到你的信心才可能给这段婚姻新的生力。

　　所以用一种对方能接受的方式，让对方感受到你的改变变化是修复婚姻的关键。

　　1.你要认知并接受

　　你的婚姻已经出现了裂痕

　　随着社会的愈加便利，人们都能够通过各种渠道了解到自己的婚姻就是出现了问题，但是也有很多人认为：

　　我和我丈夫只是普通的小打小闹亦或者是既然是对方不仁不义在先为什么反而说是我们之间的感情出现了问题呢？

　　要不要继续你们之间的婚姻这个问题，就像是你来到医院前有了不大不小的疾病，然后问医生要不要治疗一样的道理。

　　很多时候婚姻走到没有办法挽回的地步，就是因为人们总是意识不到，你的婚姻其实早就已经出现了裂痕，而你纠结要不要缝补的时候，只会让这个裂痕变得越来越大。

　　当你能够承认你的婚姻生病了，摈弃给需要及时治疗时，那就是最好的治疗时机。

　　2.降低对彼此的要求

　　更加注重管理自己的情绪

　　很多人接收到对方提出的离婚等等决定的时候，都会控制不了自己产生强烈的情绪反应：愤怒、悲伤、委屈等等不良情绪。

　　然后在这些情绪的驱使下我们会做出相对应的行动：

　　暴力、讨好、吵架、跪舔等等。

　　希望用这种方式伪装自己或者改变对方想要离开你的心里。

　　人们的情绪其实就是心理和生理需求的表现外露。

　　一旦你的需求没有被满足，你就会表现出越来越想得到，甚至会有人表现出不成功便成仁的现象，这个时候对方只会想要逃离你，两个人的距离也会变得越来越远。

　　这个时候最需要做的是降低需求，冷冻情感，给彼此时间和空间，管理好自己的各种情绪，避免冲突。

　　3.及时调节心态

　　接受既定现实

　　先自我判断一下你是否存在以上的哪一种心态，可以通过自我学习或者向专业机构求助的方式，去寻找症状，了解分析问题的根源。

　　寻找出两个人之间感情的问题原因，才能够在最快的时间内针对症状拔乱反正，及时更新两性知识，为以后的重建新的互动关系打好基础。

　　修复婚姻本身就不容易，因为这是一件要特别注重策略，时机和效率的事情。

　　这个的关键在于你愿不愿去改变自己对待感情的方法、思维甚至是语气这样的小细节。毕竟用正确的方法操作去努力才不会是无效的努力和有效的利用了时间成本。

　　4.找出感情问题，走出困境

　　如果你们之间的婚姻已经到了离婚这个地步的话，只能说明夫妻之间肯定双方都存在了矛盾问题的并且已经积累了很久了。这些矛盾问题可以是很小的：不爱干净、在外面不给面子等等

　　小问题才能看细节，日子过就久了就是细节。这些细节问题导致彼此之间都有一肚子的意见，久而久之就会产生大矛盾，最后只需要一个引爆这些矛盾的机会，就能将这段婚姻燃烧起来。

　　这时候如何挽救失败的婚姻？在婚姻当中，唯一能让双方都冷静的办法就是先分析问题，针对性的处理。勇于承认自己在婚姻当中的错误，从而将婚姻从离婚的深渊当中拯救出来。

　　5.提升自我实力，重建关系

　　修复婚姻，以上说的都是辅助！

　　最重要的一定是提升自我！毕竟婚姻没有了感情不会稳定的，那么感情靠的是双方的吸引，也就是我们说的二次吸引。

　　吸引的核心是通过内在和外在双重提升，才能够提供一个优质的爱人。

　　很多人因为在婚姻中过的过于安定舒适导致他们忽略了自我修炼和自我成长的重要，所以我们要做到提升自我的实力。

　　获取照顾自己幸福快乐的能力，亡羊补牢，为时不晚。

　　人都是有择优性的，当TA通过比较，发现你的价值高于婚外情对象，才有可能会被你吸引慢慢回归，尝试重新建立亲密关系。