面对背叛婚姻的人，原配该怎么自救

　　男人背叛婚姻，而有些背叛者知道自己的行为伤害了婚姻和家庭，也知道这是不对的，但还是不想结束婚外情，也不想离婚。

　　这让原配很受伤，因为对方知道自己的背叛被发现了，却还继续。

　　她们把怨恨和希望都放在背叛者身上，但如果背叛者不改，婚姻就完了。

　　如果原配一直等背叛者改变，自己会过得很辛苦，也很难改变现状。

　　所以，原配要自救，这样能让自己不那么痛苦，也可能对婚姻和家庭有好处，是原配摆脱不幸的方法。那原配怎么自救呢？

　　一、找回自我主体，你要有意识的放下对伴侣的启动，回归自我

　　背叛婚姻的人，既不想离婚，又不想结束婚外情，而作为原配的你会很累。

　　你会猜他怎么想，怀疑他爱不爱家庭，盼他醒悟，又犹豫要不要离开。你可能气得想报复，或者想大闹一场诉说委屈。你还会纠结，是等等看、再谈谈，还是干脆放手。

　　这些纠结让你找不到答案，不知怎么选才对，但不选又痛苦，你很被动、没希望、很无奈，就算怨他恨他，也改变不了局面，只能抱怨，陷入痛苦和抱怨的循环。

　　自救关键是找回自我。

　　你可以怪他背叛，但要清楚自己的情况、想法和需求，不能被他的态度牵着走。

　　把意识拉回自身很难，因为要面对痛苦，所以你才跟着他的态度跑，盼他改变来消除痛苦。

　　但你得收回对他的期待，自己面对和疗愈痛苦。

　　你要接受痛苦，想哭就哭，愤怒就找方式发泄，告诉自己不再期待他，要为自己负责，这样你能静下来，知道自己内心的需求。

　　从“我是否需要”的角度做决定，而不是“是否应该”。

　　明确自己的想法后，你就有力量了，就算伴侣态度不明，你也有方向，能坚定选择。

　　二、倾听心声，反思困境难破的原因，从自身需求出发积累破局实力

　　当遭遇伴侣背叛婚姻，还在婚外情与婚姻间摇摆不定这种困境时，原配首先要明确自己内心的声音。

　　这意味着你要静下心来，聆听自己内心真正的渴望与诉求，是想要挽回这段婚姻，还是决定放下过往重新开始。

　　当你清晰地捕捉到这个声音后，就要深入反思在当前这个艰难境遇里自己无法破局的原因。

　　也许是因为你过度依赖对方，经济上或者情感上失去了自主能力，导致你在面对背叛时不敢轻易做出决定；又或许是你被传统观念束缚，害怕离婚带来的社会舆论压力；也可能是你对家庭和孩子的责任感过重，让你在抉择时顾虑重重。

　　找到这些原因后，你要从自身需求的层面为自己积累破局的实力。

　　如果是经济不独立，那就开始规划自己的职业发展，学习新的技能，寻找增加收入的途径；

　　若是受观念影响，就要尝试调整自己的心态，多和有相似经历且走出困境的人交流，增强心理承受力；

　　要是因为家庭因素，就重新审视家庭责任的真正含义，明白只有自己先幸福，才能更好地照顾家人和孩子。

　　通过这样的方式，逐步为自己积攒力量，打破当前的僵局，掌握自己生活的主动权。

　　背叛者不做选择时，痛苦的你得自己救自己。

　　他没态度就是一种态度，你要是还指望他，不管是抱怨、愤怒，还是想弄明白他为啥这样，又或者因为他的敷衍冷漠而伤心，你越盼着他给个明确态度解决婚姻问题，就越会陷入无奈。

　　其实不是他又在伤你，是你的期待让你变得被动，等于把伤自己的权力给了他。

　　所以原配得觉醒，别再期待他，而是把掌控权拿回来，回到自己身上。

　　面对情感危机，虽说道德和婚姻责任能拿来指责他，但这解决不了你的困境。

　　你得实实在在回到现实，正视婚姻里的背叛，想法子自救才行。