老婆闹离婚，拒绝沟通怎么办

　　在婚姻生活里，一旦老婆闹离婚并且拒绝沟通，男人通常会陷入一种深深的焦虑状态，内心充满了无助感。不知道该如何是好，不知道怎样才能阻止婚姻走向破裂。

　　然而，不必惊慌失措，聪明的男人知道在这种艰难的情况下，应该懂得运用有效的方法去努力挽回婚姻。

　　以下分享4步挽回法，挽回心爱的老婆，让她回心转意。这很有可能会成为你在拯救婚姻危机时的关键指南。

　　一、先找到对方想要离开的原因

　　当老婆提出离婚且拒绝沟通时，尤其是在老公出轨的情况下，男人不能一味地陷入慌乱和沮丧之中。首先要做的就是冷静下来，去思考和探寻老婆想要离开的真正原因。

　　也许是日常生活中的一些小矛盾不断积累，最终爆发；也许是在家庭责任的分担上出现了不平衡，让她感到疲惫不堪；又或者是两人之间的沟通方式出现了问题，导致误解越来越深。而老公的出轨行为更是给她带来了巨大的伤害，让她对这段婚姻失去了信心。

　　只有找到这些潜在的原因，才能有针对性地去解决问题，为挽回婚姻打下坚实的基础。男人可以从过往的生活细节中去寻找线索，回忆最近一段时间两人的相处模式，反思自己在哪些方面做得不够好，尤其是在面对诱惑时没有坚守住底线。

　　同时，也可以通过侧面了解，向共同的朋友或者家人询问，看看他们是否察觉到了一些问题。通过这些努力，逐步找出老婆想要离开的原因，为后续的挽回行动做好准备。

　　二、认同对方的情绪

　　这个时候，男人一定要学会认同对方的情绪。首先得承认自己的错误，特别是出轨这件事给对方造成的巨大伤害。要真诚地向老婆表达歉意，明确表示自己已经深刻认识到错误的严重性。

　　要理解她的愤怒、伤心和失望，绝对不能为自己的错误找借口或者进行辩解。当老婆情绪激动的时候，就默默地陪在她身边，让她知道你在乎她的感受。

　　认同对方的情绪不是为了逃避责任，而是为了让老婆感受到你的真诚和悔意，从而为后续的沟通和挽回创造条件。

　　只有当她觉得自己的情绪被接纳和理解了，才有可能慢慢打开心扉，和你进行交流。

　　三、积极改变，展示诚意

　　在老公出轨后，若想挽回婚姻，仅仅承认错误以及认同对方情绪远远不够，还必须积极做出改变，向老婆展示诚意。

　　男人要深入反思自己出轨的缘由，从根本上解决问题。若是因为抵挡不住外界诱惑，那就得增强自制力与责任感，远离可能导致出轨的环境和人。

　　若是因为在婚姻中觉得平淡无趣，那就努力为婚姻注入新活力，像安排浪漫约会、一起去旅行等。

　　同时，在行动上也要有所改变。更加关心老婆的生活与感受，主动承担家务，多花时间陪伴她。用实际行动告诉她，自己正在努力成为更好的丈夫。

　　并且，要让老婆看到自己的改变，比如通过朋友圈分享为家庭付出的点滴，或者邀请共同的朋友见证自己的改变。

　　只有通过积极改变和展示诚意，才能让老婆重新树立对婚姻的信心，增加挽回婚姻的成功几率。

　　四、重建信任，承担责任

　　在老公出轨后，重建信任确实是挽回婚姻最为关键且艰难的一步。因为出轨行为已经让老婆对老公的信任完全被摧毁了。

　　在这种情况下，老公必须用实际行动承担起责任，向老婆表明自己改过自新的决心。

　　首先，要做到绝对坦诚，对自己的行踪和社交活动等不能有任何隐瞒，让老婆随时都能了解自己的情况，并且主动把手机密码等告诉老婆，给她足够的安全感。

　　其次，要持续用行动证明自己的忠诚，在与异性交往时保持适当距离，避免引起任何误会的行为，同时积极参与家庭事务，为家庭的未来共同努力。

　　同时，老公也要有耐心，要明白重建信任不是一下子就能完成的事情，可能需要很长时间的努力和坚持，才能让老婆逐渐放下心中的芥蒂，重新建立起对婚姻的信任。

　　只有不断地承担责任和努力重建信任，婚姻在经历危机后才有可能重新走上正轨。