面对不幸福的婚姻，厉害的人只做一件事情

　　如果你的婚姻过得不幸福，那你的人生也很难过得幸福。

　　因为婚姻就像绑在我们身上的一根绳子，陪伴着我们人生的大半段时间。它不仅影响着我们每天的心情，比如高兴、生气、难过或者开心，还会影响到我们对未来生活的期待和希望。

　　如果婚姻让人不幸福，但又不想自己一直痛苦下去，其实只有两条路可以走：第一条路是结束这段婚姻，去寻找另一种让自己幸福的生活；第二条路是继续待在这段婚姻里，但要学会放下感情，把婚姻当成一种除了感情之外的合作关系。

　　但是，这两条路说起来简单，做起来却非常难。对于大多数普通人来说，这两个选择都不容易实现。

　　离婚真的很难，放下感情也不是一件容易的事。就算你勉强能放下感情，日子也不会因此变得轻松。因为婚姻是每天生活的一部分，如果你每天都要面对一个没有感情的人，还得和对方像搭档一样合作，想想都觉得很累。这种没有感情的婚姻生活，说实话，很难让人真正快乐。

　　可是，不管多难，还是有很多人陷在这样的婚姻里，既不幸福，又没办法真正走出来。

　　那么，面对这样的情况，自己该怎么办呢？我们又该怎么去理解自己眼下的困境？是不是有方法让自己心里好受一点呢？

　　首先，要学会接受现实。

　　当生活把我们逼到一个进退两难、逃不掉又改不了的境地时，无论这是命运的安排，还是我们能力有限无法改变的结果，都需要坦然面对。

　　常听人说要对生活怀有敬畏之心，其实敬畏还包含一种“服从”的意思。这种“服从”并不是认输或者妥协，而是接受现实，学会面对那些计划之外的情况和意想不到的遭遇。只有这样，我们内心才不会矛盾冲突，才能避免陷入无休止的纠结和折磨。

　　一个人越早接受现实，就越能早一点开始下一段人生。反过来，如果总是在原地打转，自以为是在努力深挖人生的意义，其实只是给自己挖了一个更深的坑。说到底，很多时候我们之所以觉得走不动路，不是因为路真的太难，而是因为我们心里有个“心魔”在作祟，让我们停滞不前。逼自己一把，迈出那一步，才是改变的开始。

　　对每一段人生经历，做一个简单的回顾总结，然后放下，继续往前走。这才是一个真正明白人生态度的人该有的活法。

　　对于一段不幸福的婚姻也是同样的道理。先接受婚姻不幸福的事实，接受对方并不珍惜自己、不可能为你的感情负责的现实，然后不要再反复纠结这件事。这里的“接受”并不一定意味着一定要结束婚姻，而是指不要总是沉迷于回忆美好的过去，也不要再对未来抱有不切实际的幻想。放下那些不可能的期待，你的内心才能轻松一些。

　　其次，要缓释自己。

　　当婚姻不幸福的时候，内心肯定会觉得很痛苦，还会有一种特别让人不舒服的焦虑感。这种焦虑来自于对未来的不确定，感觉日子没有安全感、不踏实，甚至不知道该怎么办。这种感觉是最折磨人的。

　　大家都希望自己的生活能安稳、平静，可如果婚姻出了问题，而自己又不知道怎么调整心态，那么这种安稳就很难实现，内心就会一直充满焦虑。

　　所以，很多人在面对婚姻问题时，会特别急着想解决问题。要么迫切地想让婚姻恢复幸福；要么因为受不了，没仔细想清楚就匆匆离婚。还有很多人则一直处在犹豫不决中，左右为难，日复一日，年复一年，最后耗尽精力也没找到解决办法。

　　当你婚姻不幸福的时候，而自己也没办法立刻改变现状，那最重要的事情，就是学会宽慰自己。告诉自己：“没关系，先放一放，别急，别逼自己太紧。”

　　生活中，确实有很多事不是我们能马上解决的；有些事情，即使努力了也没办法掌控，尤其是婚姻和感情这种事情。

　　所以，与其纠结得精疲力尽，不如试着坦然接受现状。告诉自己，这种困境不会是永远的。慢慢地你会发现，所有的难题终究都会过去，自己一定能找到出路。

　　其实，感情和婚姻问题，有其特殊性，这个特殊性体现在两点:

　　01、搁置问题，其实没有关系，因为感情不是生存问题，除了吃饭睡觉等至关生存的问题之外，其它的所有问题，从道理上而言，都可以搁置。当然，还是有很多人碰到感情婚姻问题，吃不下饭、睡不着觉、无法正常生活，这其实是性格问题——那么，不妨换个角度，试试新的方式，学会把问题搁置一下，对自己其实也是一种磨练，因为生活早晚会给你设置出一些确实暂时无能为力解决，必须搁置的问题。

　　02、感情和婚姻问题，说到底，还是心理问题。应对感情和婚姻问题，说到底，还是心理层面的问题，要解决的，并不是现实的婚姻如何能够幸福(因为婚姻是两个人的事务，你一个人的努力，也无法保证婚姻的幸福)；但是，在不幸福的婚姻中，如何尽量让自己情绪稳定，并且还能够从这样的婚姻中，得到成长——这些，其实都是思路问题，专业一点的说法，叫情商，或者心智。

　　所以，当婚姻不幸福的时候，不妨把婚姻干脆搁置一边，不要着急去做决断，也不要幻想尽快能够幸福起来，同时，要相信，这样的状态并不是一辈子的，你的痛苦不会一直持续下去，问题早晚有解决的一天，这时候，你的内在就没有那么大的压力，也没有那么深的焦虑了，那么，最重要的问题来了:

　　你稳定了自己，你的时间精力心思等等，终于回来了，你把他们集合起来，专心专意做一件事情:提升自己、取悦自己。