挽回过程中的8个雷区，你踩了几个

　　我特别理解分手后迫切想要挽回的人的心情，因为还爱着，不想失去ta。

　　但是挽回的时候，却发现很难成功。

　　不是因为你没有用心，而是因为你挽回的时候总是踩雷。

　　我总结了八大雷区，希望大家在挽回的时候能够完美的避开~

　　一、沉浸在负面情绪中难以自拔

　　我知道很多人在收到对方的分手决定之后，一时之间都很难接受这个事实，会因此产生无穷无尽的挫败与撕心裂肺的伤痛。

　　沉浸在这些负面情绪之中，就会不断回顾过去，埋怨对方的冷漠无情，没办法正确的认识自我，也没办法客观分析出这段感情失败的原因，从而做出相应的调整。

　　有时候你还可能会这样，这一秒想通了，觉得一切光明，下一秒又转瞬陷入黑暗的深渊，临睡前感觉一切都可以轻松自如，醒来后又如临大敌痛苦难言，每天都会陷入无穷无尽的死循环。这样下去，别说是挽回爱情了，连你本来的生活都会变得一塌糊涂。

　　其实，这样的负面思维，只是一种思考惯性，人类都喜欢把复杂的事情简单化，按照自己的一贯经验去理解事情。

　　在负面情绪满满的时候，这种思考惯性就会导致我们不断挖掘自己伤痛的过去，反复体验失恋的痛苦，在这个怪圈中迷失方向。

　　如果一时之间没办法走出这个怪圈，倒不如先把它绕过去，把精力花在别的事情身上。

　　人生的道路那么漫长，失恋只是其中一个小插曲，我们大可以把脚步放慢一点，在挽回爱情之前先做一些其他的事情分散精力，说不定还可以得到一些意想不到的额外收获。

　　二、自暴自弃

　　有些人在分手之后会陷入一段时间的自暴自弃，作息全部乱套了，连基本的饮食和睡眠都不能保证，每天饮酒度日，房间乱得一谈糊涂，也没有时间打扮自己，更别提参加正常的社交活动了。

　　一个人如果连自己都不珍惜自己，那还拿什么来爱别人呢？

　　失恋只是漫长人生路中的一件小事，为了这件事把自己弄得形容枯槁，好像一滩烂泥一样扶不上墙，失去方向失去斗志失去毅力，这样真的值得吗？难道会有人爱这样的人吗？你的行为并不是在挽回，而是在虐待自己。

　　即便对方目前不在你身边了，你也要打起精神好好生活，把时间充分利用起来，多结交一些能带给你正面情绪的朋友，尽量不要让自己太过空闲。

　　因为一旦闲下来，你就会有多余的精力去反复体会失恋的痛苦，从而做出一些难以自控的事情。

　　如果你真的一时之间没办法协调，也可以给自己设定一个期限，比如花三天时间去化解失恋的痛苦，这三天之中你可以哭可以闹，也可以找闺蜜倾诉苦楚，或者大醉一场把自己彻底放空，但是三天一过立即回归到原有的生活和工作。

　　在这三天之中，无论你做了什么，都无需对自己过度苛责，而是用包容的心态对待自己。

　　三、需求感过高

　　虽然你们曾经是一对情投意合的伴侣，有过很多共同的美好经历，但能够走到分手这一步，肯定是因为你们之间产生了一些白热化的矛盾，相处起来非常不愉快，日积月累之后令对方难以忍受。

　　对方综合考量之后，发觉你们之间并不合适，因而对你提出了分手。

　　在对方已经对你失去耐性的情况下，如果你依然展现出对这段感情恋恋不舍，想要享受恋人的待遇，只会给对方带来沉重的压力，让对方更加迫不及待的想要逃离你。

　　人性本贱，往往不会珍惜太易得手的东西，对那些触不可及的反而难以忘怀。

　　如果你总是出现在对方面前，让他感觉无论怎样处理，你都不会离他而去，那你本身的价值又体现在那里呢？

　　而且，你时时刻刻关注着对方的一举一动，他给你一点好处，你就兴高采烈欢天喜地，他一旦表现出拒绝，你就悲伤痛苦难以自拔。这样对你调整心态也没有任何好处，只会让你们的关系恶性循环。

　　有些人可能会说，我已经表现出了过度的需求感，怎么办呢？其实，即便你在失恋的初期表现出了过度的需求感也没有关系，换个角度看，只要你把及时把关注的眼光投入到别的事情上面，对方反而会因为一时的不适应而产生疑惑。

　　有了疑惑，也就会对你产生好奇，有了好奇，也就会引起对方对你的关注，有了关注，TA才能重新看到你身上的那些闪光点，也就产生了吸引力，这样就开始了良性循环。

　　四、过度讨好对方

　　在一段长期关系中，两个人总是处于一种微妙的不平衡状态之中，处于低位的一方会更加重视高位的一方，付出的也会更加多一些，遇到问题产生分歧的时候，低位的一方也会更加愿意迁就对方。

　　长期处于低位的一方，可能会因为价值被一再降低而面临失恋，而长期处于高位的一方，也会因为对方的疲惫不堪而遭遇失恋。

　　无论哪一种情况，总有些人在得知被分手之后一时难以接受，就会用哭泣求饶的方法试图挽回对方，毫无底线的认错忏悔，把自己一再贬低。

　　其实，一段爱情中两个人能够长期相处的本质，就是有赖于两人之间关系的平衡，两个人都愿意尊重理解支持对方，为了这段感情共同努力。

　　以失去自我为代价，过度讨好对方，不但不会收获美满的爱情，还会把自己变得毫无价值。即便用乞求的方法能够唤得对方回心转意，也不是因为爱情，而是同情，甚至是为了逃避纠缠的缓兵之计。

　　爱情不能靠感动，更加不能靠逼迫。

　　想要在一段关系中得到对方的尊重和爱护，首先就要尊重和爱护自己。

　　我们每个人都是独立的个体，在和对方相遇之前，也可以生活得非常快乐满足，遇到挫折可以勇敢面对，为什么经历过了一段感情之后，反而变得脆弱、卑微、敏感呢。与其过度讨好对方，还不如把这些爱意花在自己身上。

　　五、不依不饶的纠缠

　　很多人都没办法接受被分手的事实，不愿意相信那个曾经深爱自己的人竟然会提前离开自己的人生。

　　所以他们会用不断纠缠的方式，企图令对方回到自己身边，这种方式是非常幼稚自私而且无效的。

　　你的那些深情告白长篇大论的短信，在对方看来是不堪其扰的麻烦，你的那些精心策划的惊喜，在对方看来是措不及防的惊吓，你如果使用自残的方式引起对方注意，良心好一些的人可能还会对你有所担心，一旦识破你的伎俩，发现被你利用，就会对你产生难以描述的反感。

　　还有一些人的表现可能更加可怕，他们会不断出现在对方的视线范围之中，不顾场合不分轻重的大吵大闹，甚至因为控制不住情绪而发生一些暴力行为，四处散布关于对方的负面评价，严重干扰到对方的工作和生活，让对方痛苦不堪，把双方关系搞得极度糟糕。

　　所以说，与其纠缠逼迫对方做决定，倒不如成熟一些，给对方冷静思考的空间，暂时把你们之间的矛盾淡化。

　　你也可以利用这段时间，把之前一直没有时间没有机会做的事情认真做好，享受一下短暂的单身状态。说不定过一段时间之后你再重新看待这个问题，就会变得更加轻松自如了。

　　六、骚扰对方的亲朋好友

　　最可怕的还不是那些过度纠缠的前任，毕竟两个人之间的事情，两个人都有责任，作为主动分手的一方，应该可以预料到被分手的一方会有这些反应，对对方的行为有一定的容忍度。

　　最可怕的是那种纠缠他人的前任，毫无自知的向共同好友或者对方的父母亲人寻求帮助，提出一些难以完成的要求，严重打扰到别人的正常生活。

　　别人起初可能还会出于礼貌或者同情，耐心听你哭诉埋怨，给你一定的安慰和陪伴。时间久了，便没有人愿意再去理会这些琐事，他们也会厌倦也会疲劳，选择不再接收这些负面情绪。

　　如果是与对方更加亲密的人，还可能会对你产生反感，不利于你和前任之间关系的发展。

　　更加可怕的是，你透露出去的那些两人相处的细节，一不小心就会被他人传为茶余饭后的笑谈。

　　一旦这些事情传到你前任的耳朵里，就会让他非常尴尬甚至愤怒，别说挽回了，他可能对你连最基本的容忍和愧疚都没有了。

　　两个人的事情，最好还是两个人私下解决，不要过多裹挟他人参与。一旦有了第三方参与，就会让人不自觉的加强警惕心，引发不必要的麻烦。

　　七、一时之气愤而绝交

　　在挽回爱情过程中，难以避免会遭遇一些挫折，有些人会因为一时之气，愤而把对方拉黑，或者删除所有联络方式。

　　过一段时间冷静下来又会后悔，害怕就此失去挽回的机会，再度低三下四乞求对方添加好友，主动揽下一切错误，向对方认错求饶，让对方感觉到莫名其妙。

　　这种行为是非常不成熟的，除非你真的下定决心彻底与对方断绝关系，那样当然可以一了百了，否则就等于主动斩断了与对方的一切退路，又给人留下冲动幼稚反复无常的恶劣印象。

　　换位思考一下，如果有一位追求者出现在你的面前，你对他还不算反感，但他动不动就要向你发泄负面情绪，以拉黑的方式威胁你，企图引起你的关注，你会不会觉得他是个不折不扣的神经病，怎么可能还对他有好感，更别提愿意和他在一起了。

　　在一段成熟健康的感情关系之中，每个人都要为自己的行为承担责任，如果觉得无法面对后果，就要尽量避免这个行为。

　　每次怒气上涌恨不得拉黑对方的时候，请先冷静下来，思考一个小时以上，看清楚这个行为可能导致的一切后果，做出不让自己后悔的决定。

　　八、试图引起对方的醋意

　　有些人总是喜欢在挽回中自作聪明，耍一些自欺欺人的小招数，比如在朋友圈发布和其他异性的亲密合照，说一些暧昧不清的言语，试图引起前任的醋意。

　　其实这是非常危险的，虽然对方确实可能因此而吃醋，但后续的行为却难以把控。

　　对方很可能一气之下对你更加失望，从而坚定了离去的决心。也可能因为看穿了你的把戏，对你更加看轻。

　　如果对方是因为被你伤害而选择分手，这样说不定会让对方更加心灰意冷。或者对方压根不做出任何反应，这样的冷漠对你来说又是一次暴击。

　　即便真的如你所愿，对方因为吃醋而意识到你对他来说非常重要，重新对你产生好感，你们可以成功复合。这件事情也会成为一个把柄，引发你们日后无数次争吵，很有可能成为下一次分手的导火索。

　　还是那句话，两个人的感情尽量不要让其他人参与进来，否则会严重影响你们之间的感情体验。

　　即便不是在分手状态之中，情侣日常相处之时，也不要试图用这一招引发对方的关注，做出聪明反被聪明误的事情。

　　因为人心真的是非常坚强又非常脆弱的，一旦有了疑虑就会很难打消，这种不纯粹的感情体验会伴随你们很长一段时间。

　　挽回的核心并不在于你有多执着，当然，肯定是需要执着，更重要的是不要触犯到别人的边界问题上，引起对方的不满。

　　对方都对你不满意了，你再怎么用力，也很难赢得对方的真心。