挽回前任到什么地步才该死心

　　首先我先说说大家通常在什么情况下会对挽回这个事打退堂鼓：

　　1.沟通不畅，对方不回复或者回复态度比较冷漠

　　2.对方多次表明两个人没有继续的可能

　　3.对方有新欢了

　　其实我特别理解这种心情，说白了就是你觉得你付出了那么多的时间和精力去挽回，可是一点成效都看不到，难免心里会产生委屈、愤怒、沮丧等等的负面情绪。

　　以前大家总说“爱是无私的”，但其实这是不现实的，大家都是人、不是神仙，人都有利己性，这是天性和本能，不能否认，所以我也经常跟大家说，爱是有私的。

　　我们每个人，说白了在感情里都是希望能得到回报的，一旦你的付出和回报不成正比，就会像题主一样，觉得说该死心了、该放弃了。

　　关注宸哥的朋友都知道，我之前说过很多次了，就是凡是问我“该不该挽回”“要不要挽回”这类问题的私信，其实我基本是不会正面明确的去回答的。

　　因为我在情感咨询这行里摸爬滚打了这么多年，对于情感困惑我太了解了，一段亲密关系到底要不要修复该不该维系，这个问题只能你自己回答，没有任何人可以给你答案，因为我们都只是你这段感情的旁观者。

　　我能给你们的只是建议，而不是替你做决定，明白吗？

　　我自己也经历过感情危机，我身边很多朋友也经历过，挽回了不到一周就放弃的大有人在，挽回了一年还在坚持的也不在少数，你能说谁对谁错吗？

　　不能，因为每个人都有每个人的坚持和信念，我只能说，不管你的选择是什么，别让自己后悔就行了。

　　说回题主这个问题，会有这种疑问的人，其实往往是因为挽回走入了一个误区，说真的，就复合这个事吧，真没有大家想的那么难。

　　我之前就接到过类似的一个案子，姑娘跟男朋友分手了，每天给对方发信息，嘘寒问暖关怀备至：

　　“吃了么睡了么干嘛呢？”

　　“你怎么不回我？你还在生气吗？都是我的错……”

　　那信息密度，别提了，要多高有多高，结果男方根本不回复。

　　然后姑娘就来找我了，问了跟题主一样的话，她说“宸哥，对方都这么绝情了，我是不是该死心了？”

　　姑娘，真不是男人绝情，是你太多情了啊！

　　大家看过我之前的文章吧，看过的话应该记得我讲过吧，挽回最重要的是什么？

　　是正向情绪的传递，只要情绪传递到位了，舒适感就能很快的建立起来，我们的目的也就达到了，这个东西和他回不回你其实没太大关系明白吗？

　　我们说两个人为什么会分手？最根本的点就是因为你们两个之间的舒适感没了，这个时候你还一直刷存在感、一直跟他聊感情，你觉得他会愿意搭理你吗？

　　另外就是分手初期，对方对你会有一个固有的负面认知，因为你们分手之前有很多不愉快的经历，这种经历已经让对方产生一种意识，就是跟你在一起是不愉快不舒服的，他为了防止再次给你产生冲突，再次跟你吵架，再次让他不舒服，所以这时候他不回你信息。

　　01

　　情感惯性的推动作用

　　他为什么不删你、不拉黑你呢，这就要说到亲密关系的另一个维度了，除了舒适感以外，维系亲密关系的另一个维度是惯性。

　　惯性是什么？就是对方习惯了跟你在一起，突然一下你走出了他的生活，他会不适应。所以说虽然他不回应你，没关系，只要你能利用好这个惯性，把舒适感铺开，他就会慢慢的去主动接近你。

　　当然了很多朋友会说“那他已经被我拉黑了怎么办？我没有机会了吗？”当然不是了，谁还没拉黑过人啊是不是？这个联系方式拉黑了还可以再加回来啊对不对！

　　你只要通过正确的破冰自我描述，对方就能把你加上来，你要明白对方抗拒的不是你要不要跟他加微信这个事，他是害怕加完你微信之后，你再去干涉他的生活、让他闹心明白吧？只要你不烦他，他真的是不抗拒跟你沟通的。

　　所以说问题的关键还是落在情绪价值上，只要你能给他提供正向的情绪价值，聊什么不重要，聊得开心才重要明白吧？

　　跟大家说一个我的亲身体验，我跟我爱人结婚之前爆发过一次很大的争吵，当时我提的分手，身边朋友都以为我俩一拍两散了。

　　你们知道我爱人当时是怎么做的吗？她就是每天给我发信息，说：

　　“哎你干嘛呢？给我发张狗狗的照片可以吗？好久没见，我想他他肯定也想我了……”

　　“最近逛街看见一个模型，巨酷，你看看？”

　　“我刚看了一个魔兽比赛直播，太牛了，你最近玩了吗？”

　　看明白了吗？从始至终她都没跟我提感情的事，什么我俩的感情啊我俩能不能复合啊，我为什么跟她分手啊我对她的看法啊等等，从来没提过，就是聊一聊我们生活中的小事，聊我感兴趣的那些事。

　　我养狗，喜欢模型，爱打游戏，她就跟我聊这些。一开始我也不回，后来慢慢的我就开始回她了，为什么呢？因为她说的这些事我很喜欢，我有沟通的欲望和兴趣，所以我就想和她聊。

　　那么你们在挽回的过程中也是一样的，你想聊得愉快、想尽快跟对方建立一个有效沟通机制然后把舒适区建起来，那你就不能暴露自己的需求感，而是聊一些能调动对方情绪的事情。

　　比如说他的爱好、他擅长的领域等等，明白了吗？

　　当时差不多两个半月的时间吧，我跟我爱人就复合了，我现在想想也觉得挺神奇的，复合没多久我俩就把证给领了。

　　因为当时我确信，我跟她在一块是舒服的，不会有什么后顾之忧，其它一些小事都能解决，只要我跟这个人在一起舒适、没有压力，那我就愿意一辈子都跟她在一起。

　　02

　　舒适感到底是什么？

　　正好说到舒适感这个话题，那么我在这里也给大家扩充一下。

　　就是我发现了一个问题，很多朋友看了我的文章，都知道挽回需要铺垫舒适感，但是他们根本不知道舒适感是什么东西，往往get不到正确的铺垫方式。

　　所谓的舒适感，我把它分为两个层次：

　　1.理想预期和现实预期；

　　2.沟通愉悦度。

　　1、理想预期和现实预期

　　未来预期和理想预期构成了我们对恋爱的满足感，满足感高，舒适感就多。

　　什么意思呢？举个例子吧，比如说我想买辆车或者女人想买件衣服，买之前你肯定心里先有了一个预想对吧，我想买一辆跑车，你想买一件连衣裙，这个就是理想预期。

　　但是还有一个现实预期，就是这个车、这件衣服是个什么价位，符不符合我的预算，不符合的话我买不起，这是现实预期。

　　如果说这两个预期都能满足，那么我就会下单。亲密关系也是一样，你符合对方的理想预期和现实预期，他就会选择跟你在一起。

　　但是满足感不是唯一的，明白吗？他可以对很多人产生满足感，所以说你想挽回的话，满足感不能是决定因素，只能说是辅助功效。决定因素是什么呢？是下面这个，愉悦度。

　　2、沟通愉悦度

　　这个不难理解吧，就是我前面说的，我跟你相处是否愉快，是否舒服开心，是否轻松，也就说之前我跟我爱人分手，是因为愉悦度破裂了，愉悦度破裂之后，舒适感也就没了。

　　但是记住一个前提，满足感还在，她还是满足我的需求明白吧，就是这个车、这件衣服的价位我还是能接受，只不过车坏了、衣服破了，那么当下要做的就是修复，修复好了，还是可以继续使用，就这么个道理。

　　所以说大家在整个挽回的过程中，你其实不用去纠结你们两个之间到底发生了什么事情，也不用整天焦虑他为什么不回你信息、为什么态度特冷漠，你就着重去提供价值情绪去铺垫舒适感就可以了明白吗？

　　我发现很多人他在挽回的时候，目的性特强、功利心特别重，这样反而不容易挽回知道吗？

　　确实你是在抱着复合的目的在聊，但是你没必要直接把情感需求暴露出来明白吗？

　　不是让你装，而是你要明白，感情不能太自我。

　　你们之前分手就是对方觉得你太自我，两个人在一起不舒服，如果说你挽回的时候还这么自我，还一味的说你想说的、做你想做的，也不管对方的情绪和状态，那我敢说你们是百分百不可能复的。

　　而且你会特别容易跟题主一样，就陷入一个负面状态的死循环了，就觉得自己做了那么多怎么对方还没有反应，是不是我真的就该放弃了该死心了，真不是，懂了吗？

　　是你太以自我为中心了，根本没把对方的情绪和感受放在眼里，那他也不会把你的感情放在眼里知道吧？

　　我希望就是来找我咨询的朋友们，你们不单单是说发现对方身上的问题，然后单纯的就把对方挽回了就结束了，我不希望这样，我希望你们都能在跟我聊天的过程中，发现自己的问题，去完善自己的恋爱人格。

　　不仅仅是挽回当下的这段亲密关系，更能拥有去维护一段亲密关系的能力，去成为更好的自己。当然我知道人无完人，没有人能做到完美，但是我们可以去无限接近完美，对吧？