真性分手！怎么挽回死心的前任

　　还是那句老话：

　　看事情，永远不能只瞧一面，只瞧表面。

　　你的前任之所以会在分手后，表现的冷漠又决绝；

　　是因为被你们关系里曾发生过的矛盾分歧，磨得崩了累了。

　　这种“决绝”的内里构成是：很简单：

　　一时的（情绪）上头+过往类似不愉快的（佐证）＝（预判）再继续这样跟你在一起下去，很难有积极结果。

　　她是因为怕再继续受到伤害，才不准备继续给你机会的。

　　但！不准备继续给你机会≠意味着她目前目前已经对你毫无感情、毫无留恋。

　　相反，她的这种去意已决，这种再面对你时的高度排斥回避，这种一面对你就强烈波动的情绪，其实恰好暴露了一个事实：

　　她还没有办法立刻放下跟你的从前。

　　不少人之所以挽回失败，就败在了没看得清楚这点上。

　　因为看不清这一点，在遭遇了绝情对待后，会放任受伤受挫滋生消极情绪。

　　一方面，会不满毕竟相爱一场对方却如此狠心，另一方面，又会犹豫不决，怕再去尝试挽回又不尽人意，掉价又卑微。

　　我前段时间就接过这样一个情感咨询求助，男生跟女朋友因为矛盾累积吵架终分手。

　　男孩当下就慌了，又是去姑娘楼下公司门口等着，一个劲儿道歉，又是送关心送礼物。

　　用他的话说就是，能做的都做了，之前没做过的也做了，但姑娘态度就是“我不复合”，后来他绷不住了：

　　之后姑娘连电话都不接了，他无计可施了才找到我，好在后续补救及时复合成功了。（本文叙述的最终达到效果因人而异）

　　尝试尊重理解对方有关分手的决定，不***缠烂打，坚定自己挽回的决心，就是我们挽回首捷最首要的两个前提。

　　前面我们讲过的那两种消极情绪不满+犹豫，只要有了，就会不可避免的代入到我们的后续挽回行为之中，稍有流露，就会让对方下下定义：

　　“你不过是因为接受不了分手，觉得自己根本没那么差，根本没错那么多，才习惯性想要挽留的，说到底，不是真的爱，就是自我感动自我满足。”

　　为了避免这种定义被定性确认，增加我们的挽回难度，延长我们的复合期限，在挽回开始之前，我们就要首先调节平衡自己的心态。

　　那具体可以怎么平衡调节呢？这里我讲一个目前落地而言效果最不错的策略法：三位跳转（Triple jump）。

　　第一个跳转是从双人关系里跳脱，把自己从亲历者的位置，跳转到旁观者的位置上，回头再试着看待两个人曾发生过的矛盾（为了保证效果，我们可以先以一个旁观陈述者的视角，记录下发生的过程）。

　　接着我们再做一个跳转，从旁观陈述者的位置跳转到“她”的位置上，如果你是她，你在经历过后会有什么样的感受，再一一做下记录，然后跟你角度的感受做一个对比，是言语不当错误理解，还是共情不够过分片面，整理出根本分歧点。

　　接着，我们就可以再做最后一次跳转，什么跳转呢？你已经客观发掘通览了问题所在，你是一个率先清醒者。

　　而目前，你去挽回，是因为你已经明确了问题所在，你是在挽救你们的感情，帮助她从不清醒里摆脱，你是一个强势方，而她是一个弱势方，她需要帮助。

　　一旦拯救者的角色确认，那些负面情绪就很难一次就席卷成功，我们的防御目的也就达到了，接下来就是付诸挽回了。

　　细心的朋友应该已经发现了，在前面我曾经提到过一个点：你的前任之所以决绝，是因为有众多不愉快做了佐证，她对你们日后关系做了一个不乐观预判。

　　接下来的时间，只要我们能设法一点点，打消她这种对关系的消极预判，帮她排解掉有关分手的消极情绪，复合就是水到渠成。

　　下面，我们就率先来先讲一讲：如何做，才能迅速帮前任排解掉有关分手的消极情绪。

　　首先需要我们明确的一个点就是，女性跟男性在恋爱关系里的基本差异化。

　　在情感关系的大部分时间里，男性都是受理智支配的，所以做事情的时候会更注重投入成本和结果，他们更希望获得一条速达渠道，不麻烦容易理解容易上手。

　　而姑娘们不同，她们则是更受情绪和感受支配，且很少会表述出这种情绪和感受的不满足，她们希望被猜中猜透察觉。

　　基于这个差异点，分手后的我们可以第一时间去做一次陈情，陈情的内容可以集中在4个点上：

　　A.表明来意：尊重对方有关分开的决定（如果之前曾有过纠缠，要再复赘点明之前是自己被情绪占领了自私了没能顾及她的感受）

　　B.点明问题点：告诉她自己最近真的认真反思回想过了（三位转换盘点出的那些细节，可以使用句式-“现在我真的有点懊悔，当初跟你...或者...结果可能就不一样了”）需要特别注意的是千万不要直接认错道歉

　　C.猜透暗示/高度许可：虽然她对你表现得绝情冷漠，但你其实是知道的她现在比你还受伤，你也知道她本身并不是这样的，她虽然嘴很硬但心很软

　　D.表明态度：这个环节的重点就是，反其道而行之，她绝情，想让我们知难而退，那我们就表明态度“我心疼你的绝情”，同时，我们再去告诉她，千万不要对你心软，她心软反而会让你觉得更抱歉，更对不起，双管齐下，直接打乱对方的受害者心理节奏

　　这之后，我们需要做的就是给对方时间消化这种打破，这个期限保持在4-7天即可，如果对方不来主动发起沟通，我们也不要去开启联络，顺势切断所有她能了解到我们现阶段状态的渠道，比如：不发动态，不跟共同朋友倾诉。

　　让对方一点点反刍，是不是自己分手后的“绝情冷漠”真的打击到你了，激起她女性的柔软面，不再坚持重温你的差，而是一点点沉淀下来，渐渐回忆起你们曾经发生过的那些好，正视对你感情的同时，反过来猜测你的心理动态究竟如何。

　　接着，我们需要做的就是尽可能设法给对方一次冲击，什么冲击呢？你好像爱她依旧，但是真的不再想复合这件事了。

　　有关这次冲击，我的建议是有条件的话，可以尽可能的制造一次见面，比如说有共同好友聚会，或者你们之前的感情曾受家人关注，家人不明确分手打扰了她。

　　在这个过程里，你要主动承担起帮她挡走所有外界压力的那一方，比如接受众人的盘问，提到了分手，可以帮忙主动揽责解围是你没照顾好她，或者主动开启联络，跟她解释，自己一直没有跟家里说明分手这件事，抱歉让她困扰了。

　　如果没有合适的制造见面的契机，也没关系，这里我们可以等待一些契机，重新出现在对方的世界里，这个契机，唯一的条件就是，是她的情绪饱满时刻。

　　比如：你得知了她近期状态不好，我这里的状态是指对方真的碰上了什么事，不是纯情绪作祟的状态差，我们去给一些关心和祝福雪中送炭，或者：你获悉了她最近有什么收获，比如升职加薪，可以借着对方的积极情绪锦上添花送祝福。

　　选择情绪饱满的时刻，可以说是一个小心机吧，越饱满的情绪时刻，越不容易让对方想起从前不愉悦懂得存在，换句话也就是，在这个阶段侵袭，更容易打开对方的沟通欲，让她无暇设防。

　　接下来，我们需要做的就是：新旧价值持续展现。

　　什么意思呢？放大我们从前恋爱时，曾被对方特别夸奖过的点，改善展露过去对方那些曾觉得我们做的不够不尽的点，让她意识到，跟我们重新建立关系是稳赚不赔的。

　　需要特别注意的是，这种放大和展露一定不要过分刻意，要尽可能的不经意。

　　比如，你从前是一个很容易情绪上头的人，这时候你变得不那么容易上头了，变得更稳重了，这种稳重可以体现在动态里，比如你开始尝试去做一些修身养性的活动，发出的一些感慨。

　　放大的点，可以是一些跟你们之前曾有过的共同记忆相关的，比如：从前她曾提过，你是个很有爱心的人，你们经常会一起给楼下流浪猫喂食，现在你依然在继续这项习惯，并晒了出来。

　　这期间我们可以按照“主2空3补1”聊天法，跟对方建立联络习惯，什么是“主2空3补1”呢？

　　简单点说就是：你主动发起聊天2次，停止主动发送消息3天，然后如果这3天里，她如果主动给你发送了消息，不要直接开启聊天，可以晚回复1小时或者聊几句推脱开，这之后再出现，告诉她刚刚可能在忙没有看到消息，或者直接推脱，今天有些忙，或者心情不佳身体不适，24句内结束聊天，或者主动问候一句，再解释清楚昨天的状态不佳。

　　“主2空3补1”聊天法主要是为了撩拨对方的心绪，制造忽远忽近的距离，让对方忍不住付出投入，想要更进一步提升掌控感，增加其确认亲密关系的意愿和决心，“主2空3补1”聊天法只要实施有措，两个人的关系会迅速过渡到暧昧阶段。

　　这时候，我们只要在感受到对方明确示好的时候，流露出一丝难意即可，但是事后我们一定要表述清楚：

　　所谓的难意，是你怕再次伤害到她，虽然你现在已经变了多，也在努力变更好了，但你很怕还不够，构建起你的责任角色、责任意识，这之后可以做一些约定，比如：烦了什么程度，完成了什么目标，你们就继续在一起。

　　然后，重点来了，在目标未完成之前松嘴，可以制造某个突然的瞬间，比如，一起吃饭送她回家的路上，看着她上楼，突然追上她，直截了当提出复合，告诉她你不想等了，把她的自我价值推到顶端：“是你的存在，让我忍不住了”，在当下的状态里，她是很难拒绝你的复合请求的。

　　需要我们注意的是，这种类型的分手，在和好后的前几周里，女生会把自己的审核通过标准提升n个档，这就要求我们一定要尽可能的不做错，要做好，甚至做的超出她对你的应有预判。

　　只有我们经过了这场审核，感情才算是真正稳定下来了，不然，二次分手的风险还是存在的。

　　恋爱和相处都是需要修炼磨练的，分手不怕，有所暴露，查漏补缺，感情才能更好更久的维持继续！那在这里，就祝大家：进展顺利，早日收获心中所念所想吧，心态放稳，握好技巧，交付真诚，相信所有难题都会迎刃而解的！