学会这4点教你高效挽回前任

　　说实在的，绝大多数感情在分手后的都是可以挽回的。而你之所以挽回失败，并不是因为前任不爱了，而是你完全用错了方法！就这么说吧，大部分人所谓的挽回，其实压根就不是挽回，只是在前任的雷区上反复横跳。

　　为什么这么说呢？不信你看看你是不是这样做的:

　　先是无法接受分手的事实，疯狂地给对方打电话、发信息，问他为什么要离开你，求他能不能原谅你、能不能再给你一次机会，被对方拒绝之后就变本加厉地崩溃、纠缠，生怕一不联系对方就真的离开了，甚至各种围追堵截、发疯威胁……能用的办法都用上了，仿佛陷入了一个死循环，你越是努力挽回，他越是决绝无情，直到变成僵局，进退两难……

　　你以为这是在挽回，其实只不过是情绪宣泄，你以为自己很深情，其实只不过是自我感动。

　　从始至终，你既不知道对方究竟为什么离开，也不知道他心里想的是什么，更不知道他想要的到底是什么？只是一味按照自己的本能用最低级的方式去纠缠，试问:他凭什么和这样的你重新开始？

　　挽回是需要讲究方式方法的，正确的挽回思路:

　　挽回概率=正确的情感认知+有效的操作方法+百分百的执行力

　　一旦方向不对，你再努力只会离自己想要的结果越走越远，方向对了，挽回压根不用纠缠和讨好。

　　正是因为见过太多的人在错误的道路上白白浪费很多和好的机会，我希望在这篇文章中把正确的操作方向和方法论整理记录下来，这些干货经过无数学员的实战验证，真实有效，也希望大家能在调整好心态之后，理智冷静的看完这篇文章，一定会对你有所帮助！

　　一、你到底是在挽回，还是在踩雷？

　　给大家梳理一下错误的挽回方式，你以为的挽回，其实只不过是在踩雷：

　　1、死缠烂打，不懂进退

　　分手后最怕的就是一方拼命想要逃离，而另一方拼命想要追捕，在分手之初，其实两个人的情绪都不稳定，不仅仅是你情绪激动，前任情绪起伏也很大，他对你有很强烈的排斥和抵触情绪，他最需要的是你给他一点时间来缓冲和消化对你的负面情绪，这时候聪明的做法就是暂时后退，彼此冷静，之后再思考对策。

　　如果你贸然介入对方的生活，那么你出现在对方面前的次数越多，他就越激动，越反感你。

　　记住一句话，当事情的发展脱离你的掌控时，你越是情绪不稳，情况就越发糟糕。

　　2、忌用套路

　　什么是挽回中的套路，就是不愿意一步一步踏踏实实来，只想寻求几个妙招来“走捷径”。

　　这样做的后果往往就是自己沾沾自喜，而前任却无动于衷，甚至更加反感。为什么会这样？因为你在把前任当傻子，你太低估对方了。

　　在一起那么长时间，前任对你已经了如指掌，他太清楚你的尿性了。但凡是伪装，就必定会有破绽。

　　挽回是一个长期渗透的过程，不可能存在什么“灵丹妙药”，你用了对方就立马回到你身边。若真如此，这个世界恐怕就没有那么多痴男怨女了。

　　3、企图说服对方

　　我发现很多人是这样去挽回的:

　　“求求你再给我一次机会吧，我以后一定改”

　　“我不能没有你，你回来吧”

　　“我都已经这么低声下气了，你还想怎样啊”

　　这些语言背后的本质是什么？是你在企图说服对方。

　　你纠缠他那么多次，拉黑你一次，你就换号继续联系，可是联系来联系去，你有什么变化吗？没有，你所有的挽回都是在说服对方，是在打嘴炮。

　　清醒一点！你真以为你能说服得了对方吗？对于一个决绝要离开的人，你越是只有嘴上功夫，他便越反感。

　　我理解大家急切挽回的心情，可是着急不代表你就应该盲目行动，方向错了你越是努力，便离你想要的结果越远。挽回应该讲究的是方法策略，而不是被情绪蒙蔽眼睛胡乱操作。

　　请记住：在挽回中做对不一定加分，做错一定减分。莽撞做事前先想清楚这件事会不会对你的挽回有所帮助，不要让对方以为你所作所为就是为了挽回她才去做的，这句话男女同样适用。

　　二、如何打破挽回僵局？突破口在哪里？

　　我接下来说的将和大家以往接触的情感认知完全不同，我发现很多人即便智商很高、学历很高、能力很强，但是会赚钱并不代表会恋爱，有多少人20多岁、30多岁对恋爱的认知依旧停留在小白阶段，提到爱情，想到的往往都是一见钟情、日久生情。

　　爱情并不像大家想象得那么奇幻、猜不透，所谓爱情，本质上都是价值匹配与价值吸引，两个人能够在一起也不是因为什么缘分，而是你们彼此都被对方身上的价值所吸引。男生喜欢女生的漂亮、温柔，女生喜欢男生的幽默、多金，漂亮温柔幽默多金都是个人身上的价值点。

　　两个人能够长久在一起，一定是因为彼此实现了价值方面的供需平衡，双方都能从对方身上获得自己想要的需求满足。那反过来说，一旦关系破裂造成分手其本质原因一定是因为供需失衡了。

　　所以，为什么前任要离开你？因为他想要的东西在你这里得不到满足。比如男生工作压力大，想要轻松愉快的恋爱体验，而你无法体谅他，总是忍不住发脾气，他就会因为情绪价值得不到满足而选择离开；再比如女生想要浪漫、惊喜和仪式感，而你丝毫不懂总是让她失望，那她的需求得不到满足也会选择主动离开。

　　我们进一步推导，如果你的挽回，没有想办法提升自己满足对方需求的能力，只是一味纠缠、哀求（这本质上还是在向对方索取），那就只会给对方带来压力与烦恼，对你态度越来越恶劣也在情理之中了。

　　所以，想要打破挽回僵局，让关系重新流转起来，重中之重，就是你要搞明白你的前任:

　　·他分手的原因是什么，是哪些需求得不到满足——这决定了我们的挽回方向

　　·他是一个什么样的人，吃什么样的套路——这决定了我们具体的操作技巧

　　先来说第一点，分手原因

　　你们能走到分手这一步就说明积攒的问题已经非常严重，需要你剥开云雾，一针见血找到最本质的问题根源。

　　常见的分手原因:

　　生活习惯不好、身上缺点太多、一方跟不上另一方成长的脚步、感情平淡无趣没有新鲜感、安全感不足、看不到未来、占有欲控制欲太强、情绪悲观过于消极、家人反对、异地恋、冷暴力、劈腿出轨、赌博、暴力等等。

　　需要注意的是:

　　第一、每个人的情况都不一样，需要你沉下心来完整复盘你们的恋爱过程，不要盲目拿别人的案例往自己身上套；

　　第二、一定要深挖分手原因，挖到根上，找到你们最本质、最核心的问题，只停留于表面那些小打小闹的问题是打动不了对方的。

　　再来说第二点，了解对方

　　挽回一定是建立在你足够了解对方这个人的基础上，他吃什么样的套路、不吃什么样的套路，弄明白这一点很重要！

　　为什么我一直跟大家强调不要照搬方法和话术？其中一个原因就是因为每个人都是不一样的，同样的话术，放在这个人身上好使，但放到另一个人身上就不好使了，这种基本的人际交往技巧大家还是要掌握的。

　　了解对方可以从4个方面下手:

　　性格:他是内向的还是外向的、是温柔的还是强势的、是理智的还是感性的、是有个人主见的还是习惯依赖别人的……

　　喜好:他有什么样的兴趣爱好、喜欢什么样的美食、爱听什么样的歌、对什么感兴趣……

　　爱情观:是恋爱脑还是事业脑、是爱情至上还是现实主义等等

　　依恋类型:分为安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋、恐惧型依恋，不同的依恋模式他所需要的爱的方式是不一样的。

　　足够了解对方之后，我们就可以少踩很多坑，比如对方是一个理智的、有主见的人，你的挽回就不能只通过嘴巴去说服对方，而是要多通过行动上的改变让他看到你的不一样，把你的价值点展示给他、吸引力释放给他，很多时候不用你说他自己就会默默衡量。

　　再比如对方是一个焦虑型依恋人格的人，那他和你分手的原因很可能是安全感得不到满足，你就不能搞高冷、断联这一套，这只会让他更加确信你就是不爱，他都已经痛苦到分手，而你却依旧如此潇洒，针对焦虑型依恋的人，可以适当厚脸皮哄一哄、能见面就不要打电话、能打电话就不要发文字。

　　三、如何“丝滑”地与对方复联

　　前面我们说了这么多，但你会发现，即便你知道了挽回的核心所在，也做了很好的改变与提升，但真正落实到具体的操作层面，你依旧不知道该怎么展开联系、该怎么让关系从冰点逐渐回温。别着急，这一部分我们就着重讲这一点。

　　对方为什么不回复你？本质还是我们前面说得那一点:没有价值。你的聊天都是些没有营养、毫无意义的话题，他看不到你的价值在哪里、他也不知道和你聊天有什么意义，自然无法被你吸引，再加上前面相处对你积攒了那么多的负面情绪，只有坏印象没有好印象，当然不愿意搭理你了。

　　所以接下来我们要做的，就是巧妙展示价值，丝滑地展开复联。

　　价值展示分为两种:

　　情绪价值与实际价值

　　先来说说后者，实际价值吧，实际价值就是你身上具备的硬实力，你经过改变与调整后显而易见的部分，这是看得见摸得着的，比如你之前邋里邋遢不修边幅，现在变得阳光干净，整个人的穿搭、状态都很舒服、养眼，这就是你的实际价值。

　　除此之外，还有身材、学历、事业、人脉资源、厨艺、技能等等。

　　实际价值的展示途径有很多:

　　·朋友圈建设：

　　把朋友圈当成自己的社交名片来打造，把改变后的你最好的状态发出来，总体的方向一定要是积极向上，不要发没营养或者抱怨负能量的动态；频率在每周2-3次左右，尽量与自己平时的频率不相上下；文案和图片都要少而精致，不要长篇大论。

　　·好友传达：

　　就是找一个你们之间的共同给好友，记住，这个朋友一定是有情商、会来事的，否则，很可能好心帮倒忙。让你的朋友在见到前任的时候，装作不经意间、很自然地跟前任说：“哎，我前几天见到XXX了，感觉他最近变化好大呀！”

　　旁人的讲述往往能够瞬间激起前任对你的好奇心，他甚至会忍不住偷偷观察，看看你最近到底怎么样。

　　·制造偶遇：

　　看似是“偶遇”，其实每一个细节都需要你精心设计，你要拿出自己的最佳状态，让人第一眼就眼前一亮的那种。通过对对方生活轨迹的了解或者共同好友的帮助，在对方必经之路上提前等待，或者在共同好友聚会上遇到对方。

　　见面之后，你要做出“巧合碰见”的感觉，既要保持冷静，不要冲动上前，也不要畏首畏尾，连声招呼都不敢打。你需要尽可能的自然、轻松和大方，像多年不见的好友一样，找个机会和对方寒暄几句，给对方创造轻松愉快的气氛，点到为止让他忍不住猜测你。

　　·线上聊天:

　　在与前任复联的时候，通过聊天，你可以间接向对方传达你的近况，只不过碍于前期复联关系还有些敏感，你的传达需要尽可能自然一些，点到为止，比如

　　聊天开场的时候可以这么说:

　　“哈喽，我最近运动想瘦身，你是我身边最擅长这方面的了，想请教你一下有推荐的运动项目吗，哪个瘦身最有效果呢？”

　　这句话表面是在请教，其实也是在告诉对方，你要开始运动了。那么后面你就可以把自己的运动成果定期展示在朋友圈，这也是引导对方和你互动的机会。一来二去，通过运动你们就可以延伸出很多聊天机会。

　　再比如聊天结束的时候，你可以这么说:

　　“好的，先不聊啦，我去上课啦！”

　　高价值结尾的好处就是让对方知道你每天的生活很丰富，积极上进，有自己的事情要忙，而不会动不动就黏着他。你的主动后撤其实也是在吸引对方反扑你。

　　再来说说，情绪价值

　　所谓情绪价值，说得简单一点就是调动、影响对方情绪的能力。他本来不开心，和你聊了一会儿天之后就变得开心了，这就是你在给他提供情绪价值；你能让他觉得你很懂他、他的想法都能在你这里得到理解与支持，和你无所不谈，这也是你在给他提供情绪价值。

　　这项价值是看不见摸不着的，需要经过相处、聊天去感觉的。

　　情绪价值的展示方式——线上聊天

　　通过聊天给人提供情绪价值的方法太多太多了，比如赞美、共情、理解、支持，这里我就给大家详细说说提供情绪价值比较高级的一种方式：推拉。

　　推拉推拉，打压他让他不开心时推，夸奖他让他开心是拉，推拉一般是需要结合起来使用的，只有推会让对方离开你，只有拉会让对方飘飘然，只有一推一拉才能有效制造情绪波动，让对方在情绪的起起伏伏中对你欲罢不能。

　　推拉一定要结合实际生活，比如你们今天闹了点不愉快，他主动找你道歉，你可以说：“对啊，我就是生你气了，你哪里哪里做的不好（这是推），但是看在你这么帅/美，态度又这么好的份上，我选择原谅你啦（这是拉）。”

　　既然他都主动低头了，那我们总是端着也不好，不妨给对方一个小台阶，刚好也调节一下气氛，让对方有点小开心小骄傲，同时也能让他觉得你是个善解人意的人，对你的印象更加分。

　　使用推拉时很重要的一点是，推的时候要选择对方的优点，或者是无伤大雅的小瑕疵、小纰漏，不要调侃对方的缺点，尤其不要碰对方很介意的点，否则真的就偷鸡不成蚀把米了。比如你夸一个小个子男生/女生很帅/很美，但接着说一句，就是腿有点短，那人家不生气才怪呢！推只是为了调节气氛，不是让你真的惹人家不开心。

　　四、如何平稳升级关系

　　当你们彼此之间的互动越来越多、越来越轻松的时候，你就需要考虑如何在现阶段的基础上再升级关系。

　　升级关系包括两个方面：

　　1、如何从线上聊天推进到线下见面

　　2、如何从好朋友推进到暧昧

　　先说第一点：如何从线上聊天推进到线下见面

　　第一次见面将是你们关系发展的一个“里程碑”，这意味着你在线上所做的一切铺垫都得到了对方的认可和喜欢，他对你不再有那么强烈的心防，愿意和你进一步升温关系。

　　所以，第一次见面我们务必要给对方留一个好印象，你要明白，我们亲眼所见带来的震撼感，和图片、视频所带来的效果是完全不在一个层次的。只有你站在对方面前，他才能够最直最形象的看到你的变化。

　　为了让第一次约会给对方带去好的印象，你需要做一些准备：

　　拿出自己最好的状态：不要毫无新意，也不要矫枉过正，妆造上让人眼前一亮，心态上及时调整，轻松自信一点，不要看起来就紧张无措。

　　安排好约会地点：尽量选一些安静、方便聊天的地方，比如咖啡馆、餐厅，既不能太嘈杂浪费交流的机会，也不能太私密给对方带去压力。

　　准备好聊天话题：提前想几个聊天的话题，以免见面的时候冷场尴尬，可以聊聊最近的变化，最近你做了些什么事、有什么样的想法和感悟，这里你就可以带一带自己的变化，注意不要夸大其词、王婆卖瓜，真实即可，同时不经意询问对方的近况，了解他的生活状态。

　　种下心锚：提前铺垫好下一次约会的契机，比如最近他很喜欢的一部电影就要上映了，你可以提一下到时候一起看，等等。

　　第一次见面不要有太大的心理负担，不要认为第一次见面就必须促成复合，目的性太强反而弄巧成拙，记住：第一次见面最大的目的就是给对方留一个好印象和一个好的约会体验。

　　第一次约会感受好了，后面自然而然就会有更多的见面机会，留给你操作的空间还是很大的。

　　再来说第二点：如何从好朋友推进到暧昧

　　什么时候是可以暧昧的时机：

　　当对方在好朋友的层面上已经足够接纳你的时候，比如会很轻松和你聊很多话题、和你聊到很晚、会主动找你开启话题，等等。

　　当关系到位，你一定要敢于主动突破这一步，不要纠结犹豫，因为从好朋友升级到暧昧的关系窗口时间是很短的，你错过了可能就永远停留在友谊区了。

　　升温暧昧应该秉持的原则：试探——反馈

　　什么意思？很多人潜意识上认为自己主动制造的暧昧，对方应该要接受，一旦被拒绝，他可能就会恼羞成怒，或者垂头丧气，觉得“怎么还是不行”。

　　生意不是一次就谈成的，关系也不是一次就能定下的。你要学会试探，并通过对方的反馈来决定接下来的做法。

　　你主动和对方暧昧，消息发出去之后，你需要做的就是等待，看对方如何回复你，他接受了你的暧昧，那很好，证明关系升温成功，接下来你就可以按照暧昧期的做法去继续铺垫关系了；如果他不接受，那也没关系，这证明他对我们的喜欢程度还没到这么深，这就是一个信号，告诉我们接下来需要继续在朋友区铺垫关系，静候时机再次制造暧昧，仅此而已。

　　大家一定要做到拿得起放得下的心态，一次不行我们就两次，心态一定要稳住，不要因为一次失败就开始情绪崩溃、胡思乱想。