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真正的情绪管理,不是情绪稳定,而是情绪自由
每一次情绪失控的背后,其实都是未被满足的需求。悲伤,是在告诉你,你需要被看见、被理解、被接纳;愤怒,是在告诉你,你的边界和...
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情感困局,在需求与自由间徘徊
每当我察觉到自己对某个人的需要如藤蔓般疯狂缠绕,几近窒息时,内心便会涌起一阵深深的自责与不安。我会在寂静的夜晚,独自审视那...
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