分手后，如何用女性思维挽回前女友

　　最了解女人的还得是女人，今天我就从女人的角度告诉你分手后女人最真实的心理状态。如果你挽回一直不成功，不要怪女人绝情，只是因为你从来都不懂她。

　　从业多年，我非常明白女人的那点心思，其实任何一个女人想和男朋友分手，底层逻辑就是两点:

　　要么觉得驾驭不了，hold不住，和你在一起太没有安全感；

　　要么就是觉得靠不住，认为和你在一起没有好的未来。

　　女生和你分手，来来回回逃不过这两个原因。当然也有很多人说是因为你不懂她、你照顾不了她的情绪，所以才会和你分手。

　　这些说法没有错，只是总结得还不够本质，本质上，不管是你不懂女性思维（沟通很直男），还是照顾不到她的情绪（不会哄她安慰她），其实都是女生觉得你靠不住，没办法满足她当下的情感和情绪需求，看不到未来，所以长痛不如短痛才和你分手。

　　作为一个男人，想要顺利挽回前女友，你必须要站在比女生更高的思维角度、明白男性和女性的思维差异、搞懂恋爱婚姻的底层逻辑，以更强大的内核、更成熟的心智去引领她重新相信你、依赖你，而不是拖着一副哭唧唧、慌乱无措、离开她就不行的弱者姿态去求她可怜你、同情你。

　　女人都是非常慕强的，她们对一个男人的爱是建立在崇拜、欣赏的基础上，反过来说，当一个女人对男人并没有崇拜欣赏时，她就很难爱上这个男人，你明白了吗？

　　所以你以为纠缠、哀求、下跪痛哭是在挽回她，殊不知，这只是在推远她。

　　首先、我们先来说说大家最关心的一个问题:复合的成功率有多高

　　1、我们先从3个维度解读挽回概率

　　时间长短:分手的时间越短，挽回的概率越高，就比如说分手半年再去挽回的概率肯定是比不上分手一个月的挽回概率；

　　是否涉及原则性问题:类似出轨、家暴、欺骗、赌博这样的上升到原则性的问题，涉及的越少挽回概率越高；

　　条件匹配程度:双方三观、收入、父母反对意见，相差越小挽回成功率越高。

　　2、接着再看你们的联系方式

　　这里着重说明一下，很多人都把对方删没删好友看做是否还能挽回的关键性因素，事实还真不是这样。并不是前任没删你的好友就代表一定能挽回，也不是前任把你拉黑删除了就代表一定不能挽回，很多事情我们不能只看表面，要深究到背后更深层次的东西，你才能看清真相。

　　对方保留着与你的联系方式，可能是她确实还没下定决心要分手，给你留着挽回的窗口，当然，也可能是把你当备胎了；

　　对方删除/拉黑你的联系方式，可能是她真的下定决心分手不想藕断丝连，当然，也可能是她情绪上头做出的冲动行为，要知道女生谈恋爱都喜欢搞拉黑删除那一套不是吗，还有可能是你的纠缠让她不胜其扰，逼不得已把你删除拉黑。

　　所以，理智的挽回者不会断章取义，因为一个联系方式就过分美化/恶化挽回的概率，还是要综合情况综合分析。

　　针对不同的联系状态，给大家几点建议，请务必好好看，因为你的做法将直接决定后续挽回是否还有机会:

　　如果对方还保留着和你的联系方式

　　千万不要因此而无休无止地纠缠、求和好，否则一旦惹得前任烦躁大概率会直接把你拉黑删除。

　　你可以试探性得给对方发消息看看她愿不愿意和你沟通，如果愿意，我们要做的就是努力去挖掘对方离开的原因，她的想法、她的感受、她的需求，这才是我们沟通的重点和接下来的方向；如果对方不愿意说太多，没关系，我们充分尊重他的意愿。

　　如果对方拉黑删除了你

　　被拉黑删除，我们可以换个微信加，换个号码打电话，现在通讯手段这么丰富，删除一两个压根无所谓。

　　最重要的是我们必须要稳住自己的情绪，不要为了联系上对方让她感受到骚扰。

　　她的情绪目前同样低迷，不理智，这个时候我们只有收起自己的需求感、收敛自己的情绪，不要漫无目的地瞎聊，而是要抓住对方的心理需求和情绪走位，去做一个“客观”“公正”的合理化，让对方觉得和你联系这件事，不会给她带来无休无止的负面情绪。

　　如果这样都不行那就可以尝试人为制造偶遇展示你最近的变化。

　　也可以在这个过程中给他写信/发邮件，描述你对你们关系的反思和最近的变化，主要围绕以下几点来写:

　　共情——表示你对对方决定的理解

　　反思——认识到自己的不足

　　调整——表示自己能够从分手的状态中快速找回自己

　　类似这样，为什么要这么写:

　　“共情”是为了从情绪方面下手，打消对方的心防，让他不再那么排斥你；

　　“反思”是让对方看到自己分析问题的能力以及对待感情的态度；

　　“调整”是弱化双方的情感链接，让他面对你的压力不要那么强。

　　第二、搞懂女人，你需要弄明白她为什么一定要离开你

　　前面我们提到了女生主动结束一段感情的本质原因，这一部分我们来详细展开聊聊，从我多年的咨询案例经验来看，绝大部分女生分手都离不开以下4种原因：

　　1、安全感得不到满足

　　不同于男生的理性、独立和自我，女生是感性的、情绪化的，一旦爱上一个人，就会情不自禁地想要从这个人身上得到更多的情感需求，也就是她们常说的“安全感”。

　　包括陪伴、仪式感、照顾、宠爱、稳定等等。

　　女生谈恋爱往往都是加分制，会随着相处时间越来越多而越来越深爱着男生，也会对这段感情有更多的依赖和期待。可男生谈恋爱是减分制的，一开始因为新鲜感和激情会表现得格外殷勤和主动，随着时间的延长，新鲜感消失，男生会把更多的精力放在其他方面，对女生便不再那么积极。

　　这种落差会让一个女生尤其没有安全感，她希望你陪在身边的时候，你没有陪而是和朋友出去聚会，她希望收到节日礼物的时候，你没有准备，她对婚姻充满期待的时候你却顾左右而言他……

　　当情感需求一直得不到满足，女生的心就会逐渐冷却，当她对你再没有期待的时候，也就想要离开了。

　　2、日常相处摩擦太多

　　其实大部分情侣分手并不是因为“出轨”、“暴力”这些原则性的问题，而是源于日常性的琐事积累。

　　男生往往都觉得这是小事，不值一提，所以别人询问你为什么吵架的时候，你都想不到原因。可你觉得不足挂齿的小事，可能就是女生格外在意的事情。

　　今天谁做饭、谁打扫家务、约会怎么安排、去哪里玩、几点睡觉、几点起床、开不开空调……我相信因为这些事情引发的争吵不在少数。一次两次没什么，可是次数多了，矛盾和失望逐渐积累，感情也就吵没了。最后一次微不足道的吵架可能就会直接导致分手，你觉得小题大做，殊不知，在女生心里，这是压抑已久终于爆发了。

　　更何况女生倾向于见微知著，从微小的问题中延伸到爱不爱、价值观等大的问题，那矛盾就更严重了。

　　其实亲密关系难免会发生争吵，争吵和分歧是我们彼此磨合的机会，我们要通过争吵来发现问题、解决问题，感情才会越来越好。可是男生往往习惯于忽视、敷衍、逃避，没有及时解决矛盾，没有及时沟通想法，这种行为只会让女生觉得你没有担当。

　　3、看不到未来

　　女生谈恋爱都会有时间上的紧张感，明明到了谈婚论嫁的年龄，希望你能有推进婚姻的实质性动作，但如果你迟迟无法推进婚姻，女生等不起，就会选择收手及时止损。

　　比如你一直沉迷游戏无心上进，靠对方赚钱养你，比如谈了多年恋爱，你却始终不肯提结婚，再比如决定结婚时，遇到了重重阻力，但你没有承担好自己的责任，显得没有担当......

　　女生在一段感情中坚持下去的动力就是对未来的希望，如果她觉得和你在一起未来没有希望，那一定会决绝分手。

　　4、恋爱高低位失衡

　　恋爱高低位其实跟个人价值并不是正向相关，就像有的人非常优秀，但谈恋爱总是被对方拿捏，没有框架感谈着谈着就陷入了低位。

　　恋爱中处于高位的一方习惯了索取，就会变本加厉，变得越来越理所当然，最后眼光会越来越高，开始看不上对方，想要寻求更优秀的另一半；而处于低位的一方，被另一方无限索取，无限的让步，底线被一点点拉低，付出与回报不成正比，一边痛苦不堪，一边又舍不得放下。

　　第三、挽回初期最关键的一环——如何成功给关系破冰

　　破冰既是重点，也是难点，分手后两个人的关系降到冰点，如何恰当地聊天能让对方接受你的存在、愿意和你展开联系，就显得至关重要。

　　为什么很多人的聊天都不顺利？说实在的，别看表面上只是和对方说几句话，但就是这几句话，背后的依据和逻辑却不简单。我看很多文章只是教大家话术，今天我就把最内核的东西挖出来抛给大家，可以这么说，只要你学会了就不会愁该怎么和前任聊天了，如果大家觉得有用欢迎点赞、关注给个鼓励~

　　1、话题合理化，打破对方防御状态

　　你要明白你们的关系已经不再是情侣，而是经过很多矛盾和争吵分手了的陌生人，对方对你的负面印象是要大于正面印象的，她对你没什么好感也没什么耐心，所以想要让聊天更顺利，你必须要认清现状、接受分手事实。

　　聊天的时候，你就可以主动给对方强调五点:

　　1.你此刻的心情

　　2.你来找对方的原因

　　3.你的态度

　　4.你的要求

　　5.你的结果

　　该怎样正确表达出这五点呢？给大家简单举个例子（注意，只是例子，千万不要照抄照搬！）

　　“嗨，别多想，我给你发消息并不是想纠缠你，只是我们在一起那么长时间，乍一分开挺不适应的。（联系她的理由）

　　我尊重你的决定，也理解你的想法，只不过我现在的心情很难过，我想应该需要一段时间来调整。（你的心情）

　　你放心，我不会纠缠你，等我情绪稳定后会主动和你道别，只不过现在真的太难过了。（你的态度）

　　你也不用刻意为我多做什么，我只是想能够和你保持联系。（要求）

　　这能够帮助尽快调整好，我也能尽快离开你。（结果）”

　　原则就是通过示弱，让关系中当下更为强势的一方产生同情心，愿意为你做出一定的妥协和让步，从而达成我们的目的。

　　这5个意思表达清楚，对方明白你的心情和需要，了解你的态度和想法，也就更容易放下对你的戒备心和警惕心，以一种更为平和的心情看待你的存在，我们也就可以神不知鬼不觉地悄悄推进关系。

　　2、关系合理化，消除对方反击欲

　　你能够通过社交软件给她发信息，但是她现在对你的不满情绪很严重，或是对这段关系毫无耐心，不想搭理你，那么在对方的视角中，你就是让她痛苦的“罪人”，而她就是“受害者”。

　　如果是这种情况，那么你每一次给对方发消息，在她看来都是一种强烈刺激，让她忍不住想要“反击”你。

　　这时候，重新审视你的身份，让关系的现状更合理，逐渐消除对方的负面认知，就可以让她和你说话更容易自然、平和、接纳，而不是一看到你的信息就“气不打一处来”。

　　沟通时需要加强以下五点:

　　1.你们之间的关系；

　　2.你们相处的状态；

　　3.你们对彼此理解；

　　4.提出问题；

　　5.你们对彼此的看法。

　　同样也给大家举个例子:

　　“我们既然是朋友，那有些话其实也不用遮着掩着，想说的话挑明了说对彼此更好（关系）。

　　我其实已经释怀了，走出来了，但感觉你好像还是很在意过去。（状态）

　　我们确实不会复合了，我也理解你现在的心情。（理解）

　　但我真的没想过要再干扰你的生活，只是想在XX事情上寻求一下你的帮助，你不能这么小气故意不帮吧？（问题）

　　毕竟我们之间也不是什么深仇大恨，过去的能放下的也该放下了。（看法）”

　　这五点传达出来的意思就是，我们现在只是朋友，我都已经从过去走出来了，你这么计较难道是因为还在纠结过去吗？我们先入为主给对方设下一个圈套:你如此敌对我不愿意帮我就是因为你还没放下我。那为了反驳你，她也不好开口拒绝。

　　3、矛盾合理化，扭转对方对你的负面认知

　　为什么分手后前任想到的都是你的缺点，你曾经对她的那些好她是一点都想不起来？原因有二:

　　你们之间积累了太多太多的问题

　　这些问题至今仍未解决

　　这些问题可能是你带给对方糟糕的恋爱体验、可能是频繁的争吵、可能是你身上有太多的坏习惯，这就需要你在沟通时把这些问题合理化，降低你个人的主观性，也就是让对方明白，你们之间之所以出现这些问题，并不是你个人主观意愿导致的，而是客观层面的原因导致的，进而引导对方把不满从你身上转移出去，降低对你的负面认知。

　　还是简单举个例子，比如你们是因为“你陪伴她太少”而导致的分手，你就可以这样合理化:

　　“你一直以为我是不够爱你所以不愿意陪你，我真的挺委屈的，其实我恰恰是因为太爱你，太想和你有未来，所以把太多的时间花在了赚钱上。我是男人，肯定要承担更多的责任和压力，这个社会并不是有情饮水饱，经济基础很关键，我不想让你和我在一起吃苦，我想给你一个优渥的生活。只是我太过于执着未来，却忽视了当下的陪伴。”

　　也就是将你的缺点和你的失误合理化，让对方觉得你并不是故意而为之，这些不足之处也并非不可原谅和不可接受。当对方理解你之后，她对你的负面认知自然也会随之消解。

　　这三个步骤对于挽回初期的沟通来说非常重要，每一次的合理化，都是在提高对方对你的理解与包容。这些东西铺垫好了，聊天破冰也就没那么难，挽回之路也会更加顺畅。