被男友拉黑分手，如何成功挽回

　　爱情，是一场美丽的邂逅，也是一次充满挑战的旅程。当一段感情走向破裂，尤其是真性分手时，那种痛苦和失落感常常让人不知所措。然而，只要有正确的方法和坚定的信念，挽回爱情并非不可能。

　　一、求助

　　求助者是一位年轻的会计，她的前男友是一家企业的经理。因为被前男友的优秀所吸引，她主动展开追求，最终成功在一起。刚开始相处时，两人的感情还不错，但随着时间的推移，因为一些小事开始吵架。男友不再哄她，这让她逐渐失去了安全感。

　　为了挽回男友，她采取了死缠烂打的方式，求他复合，还找其他人帮忙说好话，甚至以死相逼。然而，这些极端的做法并没有起到效果，反而让男友对她更加反感，最终删除了她的微信。现在，她非常后悔自己的行为，希望能够找到方法挽回这段感情，重新回到以前的美好时光。

　　二、分析问题

　　缺乏安全感导致的错误行为

　　咨询者在感情中缺乏安全感，这是导致她一系列错误行为的主要原因。当她感觉男友对她的态度发生变化时，没有采取正确的方式来解决问题，而是通过死缠烂打等方式来试图抓住男友，这反而让男友更加远离她。

　　沟通方式不当

　　在两人相处的过程中，可能存在沟通方式不当的问题。当出现矛盾时，没有及时有效地沟通，而是让矛盾不断积累，最终导致感情破裂。

　　不恰当的挽回方式

　　咨询者采取的挽回方式过于极端，不仅没有让男友回心转意，反而让他对她产生了反感。以死相逼等行为是非常不可取的，会给对方带来巨大的压力和恐惧。

　　对感情的认知偏差

　　咨询者认为只要自己不断努力，就能够挽回男友的心。然而，感情是需要双方共同努力的，而且挽回感情也需要正确的方法和时机。她对感情的认知存在偏差，这也影响了她的挽回效果。

　　三、操作建议

　　冷冻期

　　冷冻是挽回真性分手的重要一步。在这个阶段，咨询者需要停止主动与男友的一切联系，包括电话、短信、微信等。冷冻的目的是让双方都有时间和空间来冷静思考，消除对方对自己的负面情绪。

　　冷冻的时间因人而异，一般来说，需要根据两人的感情基础、分手的原因以及对方的性格等因素来确定。对于咨询者来说，我建议她先进行为期一个月的冷冻。在这个期间，她要严格遵守冷冻的规则，不要主动联系男友，也不要通过其他人打听男友的消息。

　　冷冻期间，咨询者可以利用这段时间来反思自己在感情中的问题，提升自己的价值。她可以学习一些新的技能，如绘画、摄影、烹饪等，丰富自己的生活；也可以阅读一些关于情感关系的书籍，提高自己的情商和沟通能力。

　　四、自我提升期

　　在冷冻期结束后，咨询者进入自我提升期。这个阶段的主要任务是提升自己的吸引力，让男友重新对她产生兴趣。

　　（1）外在提升

　　外在形象是吸引他人的第一要素。咨询者可以从发型、服装、妆容等方面入手，打造一个全新的自己。她可以去理发店换一个适合自己的发型，购买一些时尚的服装，学习一些化妆技巧，让自己看起来更加自信和美丽。

　　（2）内在提升

　　内在品质是长久吸引他人的关键。咨询者可以通过阅读、学习、参加培训等方式，提升自己的内在素质。她可以学习一些情绪管理的方法，提高自己的情商；也可以学习一些沟通技巧，改善自己与他人的关系。

　　（3）社交提升

　　扩大自己的社交圈子，丰富自己的生活。咨询者可以参加一些社交活动，如聚会、旅行、志愿者活动等，认识更多的人，拓展自己的视野。通过社交活动，她可以让自己变得更加开朗、自信，也可以让男友看到她的改变。

　　复联期在自我提升期结束后，咨询者可以考虑与男友进行复联。复联的时机非常重要，要在男友对她的负面情绪基本消除，并且对她有一定的好奇和兴趣时进行。

　　（1）选择合适的复联方式

　　复联的方式有很多种，如发短信、打电话、发邮件、通过共同朋友联系等。咨询者需要根据两人的具体情况选择合适的复联方式。如果两人之前的矛盾比较严重，建议先通过短信或邮件的方式进行联系，表达自己的歉意和改变，让男友有一个心理准备。

　　（2）控制好复联的节奏

　　复联后，咨询者要控制好节奏，不要过于急切地表达自己的感情。可以先从一些轻松的话题开始聊起，如最近的工作、生活、兴趣爱好等，让两人的关系逐渐升温。在聊天过程中，要注意倾听男友的想法和感受，不要一味地强调自己的观点。

　　（3）展示自己的改变

　　在复联的过程中，咨询者要适时地展示自己的改变，让男友看到她的成长和进步。可以通过分享自己的生活点滴、工作成就、学习心得等方式，让男友感受到她的积极向上和自信魅力。

　　巩固期如果复联顺利，两人的关系逐渐恢复，那么咨询者就进入了巩固期。这个阶段的主要任务是巩固两人的感情，避免再次出现矛盾和分手。

　　（1）建立良好的沟通模式

　　沟通是感情的桥梁，咨询者要与男友建立良好的沟通模式。在沟通中，要尊重对方的意见和感受，学会倾听和理解。遇到问题时，要及时沟通解决，不要让矛盾积累。

　　（2）保持自我独立

　　在感情中，保持自我独立是非常重要的。咨询者不要过分依赖男友，要有自己的生活和兴趣爱好。同时，也要给男友足够的空间和自由，让他能够做自己想做的事情。

　　（3）持续提升自己

　　提升自己是一个持续的过程，咨询者要不断学习和进步，让自己变得更加优秀。只有这样，才能长久地吸引男友，保持两人的感情稳定。

　　挽回真性分手是一项艰巨的任务，需要咨询者有足够的耐心和信心。在这个过程中，要正确认识自己的问题，采取正确的方法和策略。同时，也要尊重对方的选择和决定，不要给对方带来压力和困扰。

　　爱情是美好的，但也需要我们用心去经营和维护。希望每一位在感情中遇到问题的人都能够勇敢地面对挑战，找到属于自己的幸福。