挽回前男友过程中，怎么聊天

　　挽回过程中最重要的是什么？不是一堆大道理，而是你如何面对前任的反应。如果你不能正确地面对前任的反应，那么你的挽回也很难成功。

　　反应最直观的就是你的沟通，其次是你的状态，最后是你的心理。如果你能掌握这3点，想不成功都难。

　　复合成功=沟通+长期关系的维护+核心需求

　　一、沟通需要修炼的不是技巧，而是沟通方式。

　　不少人总是纠结于聊天技巧，但我认为，沟通的本质是以交流为目的的对话，假如不能达到目的，那还不如不沟通。有太多的挽回者打着沟通的幌子进行发泄，严格来说，这是绑架。

　　目的→准备→明确彼此需求→合理诉求→果断结束

　　1.沟通先确定目的

　　不少人都不明白自己为什么要聊天，为什么要沟通，分手后的沟通其实并不多，假如分手后你每天还在和前任不痛不痒的聊着，很遗憾，你以为这样做对复合有利，实则你是在帮前任走出失恋。

　　真正的沟通是低频高质量的，假如你每天聊聊天就复合了，那么只能说对方从未想过要与你真正分开。

　　大部分挽回者沟通的目的都很直接：复合。

　　虽然长远的目的是复合，但当下，你的目的应该是脱离前任的位置，转换自己的位置，认清现实。

　　分手了，不管你有多爱对方，有多少想法想和对方说，但对方现在是不想听的。

　　挽回是一件反人性的事，做法往往和你的想法反着来，你想复合，那么现在就要接受分手，你想多说，那就接受空白。

　　假如你的目的不是这个，那么就不要聊，要不然会聊崩。

　　2.做好心理准备

　　需要做好怎样的心理准备？当然是石沉大海和一切都是毫无头绪的心理准备。因为你们已经分手了，无论当时是和平分手，还是分手场面很难堪，他对你一定是有怨气的。

　　除非是他对不起你才会对你有愧疚。

　　所以你需要做好心理准备，他可能不回复，可能会对你语气很差，甚至表现的像一个陌生人。但你需要明白一个道理，他不过是发泄一种情绪，发泄不满，发泄对你的无语甚至不理解，你也只能听着。

　　你要记住，一个人不喜欢你的时候，不管你做什么都是错的。但是人们往往对自己恶语相向过的人，会事后产生愧疚心，所以，对方向你发泄未必是一件坏事。

　　3.明确前任和自己的需求

　　这一点比较容易理解，前任对你要么是没有需求，要么需求都是吐槽，因此要么我们只是降低前任的反感程度，要么营造两人之间的舒适感。假如你现在想让前任回忆起你的好，那么不但做不到，反而会让他更反感。

　　不少人会说，那些曾经美好的回忆，他难道都忘了吗？

　　他没有忘记，但是他只是觉得那些不重要。

　　打个比方，你本来想试探一下他对你的态度，但是他表达让你不要再找他了。这个时候，你是不断地向他解释让他觉得舒适，还是就索性不回复了让他觉得舒服？

　　假如他的态度是有事我会回复，不想聊感情的事情，那么你就没必要非要找理由去再聊感情。

　　理解了吗？只有让他获得尊重的沟通，你才能赢得他的信赖。

　　4.合理沟通需求，让情绪顺其自然

　　简单来说就是，有事说事，不要搞一些乱七八糟的借口，通常来说，沟通分为以下几种，这个要结合你的分手原因来看

　　第一种，前任对你有情绪价值需求，需要你哄，而你之前从来没有哄过。这种情况该服软就服软，需要按照对方的心意去取悦。你不要把他当成前任，要把他当做你的客户，他是你的上帝。

　　第二种，对方一直很强势，且制定的规则让你很懊恼。那么在面对这类前任的时候，可以适当的对他进行打压，当然这也需要看人，不要自己随便尝试，有时候你把你的不满也表达出来或许有惊喜。

　　第三种，对方也是理性合理的沟通，没有过激的情绪反应。那我们就要直接尝试有事说事，冷静沟通。

　　第四种，完全无法沟通。这种情况也只能等一等再沟通，然后注意沟通的尺度。

　　5.速战速决，不能拖沓

　　我在指导学员聊天的时候，经常会有一些学员发出这样的疑惑：这就聊完了？不能和他再多聊几句吗？我都还没有聊够呢。

　　但是，你清不清楚你现在多聊一点都是在透支他能对你的耐心，如果你赖着不放的聊天，这和抓小放大没什么区别。

　　如果你很会聊，倒也没什么。但假如你本身聊天能力一般，那么言多必失。何况你没聊够是你的事情，你的前任不一定觉得和你没有聊够。

　　以上沟通技巧，特别是在挽回前期，请你一定要按照这个逻辑去对待，等到后期可以适当的增加频率和长度。

　　假如你实在无法判断或者有不明白的地方，可以在文末联系我，我这边给你分析解答。

　　二、了解+接纳+承诺=长期关系的维护

　　以下的内容只适用于想要长久稳定爱情的人看，因为挽回既然是这么大成本的，寻求刺激和短暂的就算了。

　　今天主要是关于奔着结婚走向的挽回。

　　我们把这类人按照他们所处的社会角色定位分为两类。

　　第一种是对婚姻是按照婚嫁的约定俗成的父母帮助下按照流程往下走的一类

　　第二种是家庭干涉很少，纯属自己领土的在开疆扩土的进行婚恋走

　　我先说一下为什么要这么分类？

　　因为不同类型的婚恋关系需求是不同的，你发给相亲对象的照片和发给一夜情对象的肯定不一样吧。

　　针对不同的类型，需要不同的挽回方案，当然整体的挽回公式不变：了解+接纳+承诺

　　1.有家庭帮助

　　了解对方家庭：因为家庭的观点往往对他的渗透比较深，只有先了解他的家庭，才能更容易了解他，只有你了解的更多，才能知道下一步应该怎么做。

　　接纳对方所有:这里的所有，指的是他所有的优点和缺点，你一边贪恋他家人给他创造的优渥物质条件，一边又嫌弃他有点妈宝，如果你整天因为这个和他发生矛盾，这还怎么相处呢？当然我并不是为妈宝男开解，我是希望你能弄清楚这个人现有的优点是怎么来的，缺点是否真的能改？被家庭护航的爱情往往也埋葬于家庭。

　　承诺做得到：这种类型的恋爱，往往参与进来的人比较多，例如，你对他说出的承诺，你对他父母的承诺，既然说了，那就要做到。

　　如果你能做到以上三点，你们的感情就会长久且稳定。

　　2.无父母管理恋爱

　　了解对方经历：通常来说，没有父母帮助的男生性格比较独立和强势，在处理事情上比较理智，所以他们需要的往往是更懂他的女生。他们不太需要你多强大，你能跟他聊得差不多其实就行。

　　接纳对方现状：没有父母帮助的男生都比较苦，或者对压力承受能力比较强，所以你跟他讲家里亲情，他要么不理解要么不爱听。

　　承诺是互相的：这一类男生独立很久了，假如他在你这里能得到安全感，你能够成为他心灵栖息的港湾，就已经是你赢面最大的地方。

　　至于新鲜感刺激感，这些都不是必备的。

　　注意！这需要你根据这些去理解他过往和现在的行事方式，然后总结出一个你应该有的新的人设，而不是你跑过去吧啦吧啦的说一堆你理解他你懂他的话。

　　三、对方的核心需求是什么？针对性的挽回最有用

　　前文说的长期相处是为了让大家对另一半多一些理解，这种理解其实是为了在挽回中清楚对方为何这么做，他们处理去问题的行为机制是什么。

　　接下里我们要清楚，维系情感的前提还有一个比较重要的部分——核心需求；

　　说到核心需求不少人的第一反应是好看，情绪价值之类的。

　　但是其实这些价值可悲替代性很强。

　　人生在世，欲壑难平。但是总有一个人能填满你的那块空缺。

　　假如你能拿捏得住对方最需要的是什么，往往比你一味地付出更顺利。

　　而感情往往都是现有阶段会选择可行性的最大值，最大值里相处的最舒适的那一个。

　　谁也不要脱离现实谈挽回，你不要说前任很渣你还是很喜欢，好好想一想，他身上是不是有令你着迷的地方。

　　你总认为自己很优秀，但为何没有挽回成功呢，是因为你没有给到他想要的东西。

　　对方就是一个看脸的人，你非说他肤浅，必须要用优秀的灵魂去吸引他，他怎么可能会上钩呢。

　　对方就喜欢柔弱可爱的女生，你和我说他这是物化女性，你是女权主义然后还想挽回他，这怎么可能成功呢。

　　对方明确和你说了与你分手是因为他自己达不到你的要求，你非要说男朋友不都是应该xxx的吗？这样的挽回不成功是有原因的，凭什么你觉得应该就应该呢?

　　那么最重要的就是学会搞明白对方的核心需求，其实不少人是清楚前任的核心需求的，例如，明知道前任就是喜欢被冷淡一点才更主动，但是挽回者就是担心自己冷淡就什么都没了。

　　为什么你被分手吗？就是这种怕，你克服了就成功了。

　　挽回中的沟通其实是术而已，挽回中的长期维护是为了让你清楚怎么使用这个术来转变前任对你的看法。

　　而挽回的道是核心需求

　　如何确定前任的核心需求是你要做的事情，但每个人的情况都不同，后续这一部分我会详细讲解，这里篇幅有限。