女生怎么挽回前任，先搞懂这些问题

　　很多人失恋后着急挽回，甚至不惜一切代价，胡子眉毛一把抓，结果就是做的越多，错的越多。其实，如果他们分手后有一段自我冷静的时间，找出感情中的关键问题，那么所做的行动会更有效。

　　今天跟大家分享几个分手后的普遍问题，希望可以帮你捋清思绪。

　　一、失恋

　　其实都理解分手之后大家悲伤、难过的心情，我也有过失恋的经历，那段时间痛不欲生，觉得自己是苦情戏女主，是最惨的人，也做了不少傻事。

　　其实分手是多方面原因造成的，很多时候，一个人待着，就会出现孤单寂寞的状况：不知道去干什么，觉得自己的生命没有意义，自己只是像垃圾一样对前任丢掉，只能一个人在家哭，出不了门。

　　但无论你有多么难过，觉得自己生活多没有希望，一定要告诉自己，这样颓废下去，只有你一个人痛苦，对方根本感受不到你的痛苦。

　　首先，建议大家失恋之后先排解一下心中的郁气，也可以和朋友吐露自己的烦闷，最好减少自己一个人呆着的时候，一个人容易胡思乱想，陷入偏执，

　　其次，不要急着***缠烂打，说实话，死缠烂打是极其不理智的做法，如果你是假性分手，死缠烂打是有机会复合的，但是复合之后又很容易再次分手，因为又重蹈覆辙了，根本问题没有得到真正的解决。

　　最后，告诫大家：不要做伤害自己的事情，你还没有作出任何有效的尝试，为什么就给自己宣判死刑呢？当然，你死缠烂打肯定不算有效的挽回行动。

　　二、挽回

　　很多人分手后不能适应一个人的状态，就会选择性忽视彼此之间的问题，不断重复回忆两人之前甜蜜的时刻，结果根本就没发现问题，不明白发生了什么，就开始鲁莽找前任了，要么把前任气得半死，要么自我折磨。

　　第一，挽回要在自己清醒理智的状态下进行。如果是出于冲动，或者害怕寂寞，就需要考虑清楚，你的挽回是不是真心的。如果你在认真工作生活，似乎已经适应没有他的生活，而且日子过得也算踏实，但还会时不时想起你们曾经的过往，还是想要继续和对方生活在一起。这其实可以说明，你确实不想要分开，想要两个人长久的在一起。

　　第二，挽回的时候要具备一定的心理素质。挽回不是一帆风顺的，不会遵从你的意志，不是你想进行到什么步骤，就能顺利达到的，会吃很多苦头。假如你觉得累的时候，要学会适当的排解压力，不能一个人憋着产生怨气：为什么我付出这么多，对方却不领情。

　　虽说时间可以忘掉一切，但是你真想就这样留有遗憾的分开吗？明明你们之间就是因为各种误会导致分开，还是有解决的办法，但是自己没有做到，这将会一直在自己的心里梗着。人活一世，还是要对自己也要好一点，遵从自己的本心。

　　强调一句：挽回是一件很慎重的事情，一旦决定，就不要轻易打退堂鼓。

　　三、改变

　　改变从话语上来说很简单，但是真正操作起来确实有一定的难度。很多人会说我这么多年都过来了，改不了，就是这个样子。其实很大一部分是因为他本人不是很想去改，而借口说是原生家庭导致。

　　或者很多人都在说我已经在努力改变，但是请注意，变化了只是你自己觉得，别人没有看见的不算。还有因为咨询者说我男友已经看到我的改变了，可还是说就是不回头。没错，你改的地方都是对方是肉眼可以看见的，还有内在的呢？如果你们之前因为小事闹分手，而现在你还会因为小事和他有别扭吗？

　　改变不仅仅是外形上的，还有情绪等各种方面，确实不是一件简单的事情。你在没有彻底改变前，还是会重蹈覆辙。需要你先从自身开始调整。

　　1提高情绪价值

　　情绪价值是一个人影响他人的情绪能力，尤其是给他人带来舒适、快乐感的能力。简单的来说，就是你能够给对方带来积极的感受，而不是对方和你在一起就愁云密布，浑身不舒服。

　　比如说对方在和你电话时，你可以分享有趣的经济或者讲好玩的段子，感染到对方，让对方也能够很开心，一扫上班后疲惫的状态，这就是你提供的高情绪价值。如果你打电话的时候总是在抱怨你的工作，对方也会跟着你愤怒、难过，这就是低情绪价值。

　　2提高对感情的信任度

　　比如说，看到有异性发消息的时候，会相信对方，而不是直接就发脾气、吵架。如果无中生有，更会影响两人之间的信任度，而且不利于感情的巩固。

　　3不随便说置气的话

　　很多人在生气的时候，就喜欢撂狠话。狠话说出来能够真正阻挡什么呢？只不过会徒增两人的“世界大战”罢了。气话说出来你也很气，对方也是不满。

　　有的时候看到咨询者发的截图，上面的狠话让我瞠目结舌，我这辈子都想不到还有这么狠的话。我这个旁观者看了都会觉得特别心寒，何况那个和你朝夕相处的人呢。

　　4不在背后说对方坏话

　　部分女生会和闺蜜说男友坏话，然后有些闺蜜就来指责他，闹得有点难堪。就算你真的要说也要和闺蜜说清楚，你只是吐槽，不是来听对方的意见的。

　　所以要避免自己的闺蜜或者身边的人，和男友出现冲突。虽然你都是习惯性和身边的人倾诉（单纯吐槽而已），却不知道这样会加重身边人对伴侣的讨厌程度。

　　5培养独立解决问题的能力

　　很多女生，每次一有什么事情，第一个想到的就是让男朋友帮忙。在大学的时候，有位女生每次要交期末作业的时候，就让男友去帮忙完成到凌晨几点。

　　如果完成不好，还会吐槽男友不行，各方面存在着问题。其实自己可以解决，但是就是不解决。有的人会反驳，这不是让男友体现自己的价值吗。有什么错？确实没错，但是在自己可以完成的情况下，而且不该把自己的任务强加给对方。

　　四、新欢

　　分手后续有很多人担心男生身边会有新的人出现或是已经有绿茶存在，就会去全方位窥视对方的生活，但是太过有界限感的女生又不敢直接去找男友问个清楚，只能自我想象，男友已经和别人处于蜜里调油的状态。

　　为什么对方会很快找到新欢呢？

　　第一种，想要找一个替代品，从你这边受了伤害想要从别的地方找到替补，就找到新欢了，这种情况其实是很好挽回的，因为他的感情天平还倾向你，只要你能够和对方处于一个平衡区。

　　第二种，你的价值没有新欢高。你们之间分手存在很多问题，如果在他空窗期的时候，发现他身边有价值高于你的异性，而这个异性也对他有意思，两个人就会很快在一起。

　　不管对方对你还有没有感情，他暂时都不会抛下新欢来和你复合，这是显而易见的，所以你需要时间去磨，去等待机会，也不能一下子把他抢来。

　　你自己思考一下，你究竟是喜欢和一个舒服的人在一起，还是喜欢和吵架的人在一起？你还是和以前一样，对方怎么会屡次回头呢？

　　但是一部分新欢都是自己假想，不是真实存在，在这个时候，你就可以忽略新欢，不需要考虑这个情况。

　　下面来谈谈，如果真的有新欢该怎么办。

　　不可否认，新欢似乎是一个很碍眼的存在，但是你对于新欢来说，也是同样碍眼存在。

　　首先在态度上，你就要明确这一点，不要慌。你在忌惮新欢的同时，新欢也在担心着你，这个时候你就要比谁先撑得住气。如果你先发制人，男友偏向的就不是你而是新欢。

　　其次，和男友之间需要有个界限。分手后你们已经是前任的关系，不是可以暧昧的关系，你要扮好知心人的角色，在他伤心难过的时候，你可以排忧解难，在这段时间内让他慢慢忘记你们之前的不愉快。

　　最后，当新欢和男友出现问题的时候，不要劝分。人都是有逆反心理的，如果男友一直和你吐槽新欢，你一定要尽可能劝和，而你越是劝和，对方越是想要分手。

　　等分手后，男友在这段时间内一直记着你的好，有些想要复合的意味。，当对方第一次提出复合，你要表示矜持，不要直接答应对方，还是要做朋友相处一段时间。

　　男生分手回不回头其实还是要看你怎么做，男生可能只是好面子，想要你主动，其实这个时候不妨给对方台阶下也是一个很好的机会，没有必要一直端着。山不就我，我就山。

　　有人问要不要断联，建议你要观察你们的分手原因。如果你们分手情况不严重就不需要保持断联，如果你已经经过一系列死缠烂打，对方已经拉黑你，你这个时候就不要纠缠，可以断联一段时间，在断联的期间你可以改变自己，不要觉得无事可做。

　　很多人都觉得让男生回头是一件很悬的事情，需要看运气，其实不是这样，没有努力这么会有收获呢。