假性分手不小心变成了真性分手，该如何挽回

　　前几天我的一个朋友和她男友分手了，分手后的她抱着我哭得歇里斯底，向我控诉她男友对她多冷淡，对她多么无情。

　　我说：“不是你提的分手吗？”她流着眼泪，一脸委屈：“我只是试探试探他，并没有真的要分手，可是他就答应了”。

　　我问她:“这已经是你第几次试探了？感情再深，也撑不住一而再再而三的试探”。她满脸不认同：“我不这样做怎么知道他到底爱不爱我，他要是爱我的话肯定不会舍得和我分手的”。然后又哭的一个稀里哗啦。

　　这次她等了一个星期，男朋友都没有主动回来哄她，也没有想要和好的迹象。她强撑了不住了自己去求复合，她男友同意见一面把事情讲开。结果一见面两人又吵了起来，她还是很要强的性格。最后男友说累了，不合适，拒绝了她的挽留。

　　我和她说：“如果真的想要和你的男友和好，你首先得认识到你自己是否做错了什么，然后做出改变才行”。

　　结果就是她依然觉得自己没有做错什么，然后每天对他前男友电话轰炸，纠缠，前男友不理她，就去他上班的地方闹，男友觉得烦彻底拉黑了她所有的联系方式，还取关了各种账号，当着她的面删掉了以前的照片。

　　这下她彻底绝望，感觉两个人再没有可能了。

　　这样的事情我咨询中见得太多，很多女生都是这种原因分手。不过想到挽回或者求助的时候都是真性分手了，大家都是这样。不是真的分手了就代表挽回没有机会了，而是一定要重新开始，有彻底的改变才行了，不能再回到过去那样。

　　无论对方是否需要，提供意见建议是我作为朋友的道义。即使我知道之前跟她说那些阻止不了他们分手。一个人在情绪中，劝她什么都是没用的，即使我的建议对她再有利；同样，一个人情绪化的时候，挽回做什么都是错的。这就是我一再强调挽回中心态建设重要性的原因。

　　女生在分手后更容易控制不住自己的情绪，容易做出只会让两人之间的矛盾再升级的举动。这和男女分手后的思维差异有所关联。大概率来说，男生偏理性，女生偏感性。

　　理性的人在刚分手的第一阶段，不会一下子被分手这个消息击垮，而是会分析彼此之间存在的问题，并且尝试去解决这些问题，然后会考虑是否挽回这段感情，还是放下这段感情。

　　而感性的人在刚分手的第一个阶段，她们大多数是无法接受分手的事实，她们会直接在情绪上表现出来。控诉、哭闹、纠缠、追问、电话轰炸等方式，都是在分手后较为常见的。

　　就像我的这个朋友，她就是典型的感性型分手，难以接受真的分手的事实，也难以接受和男友之间的感情真的结束了，她就状态就像是一个溺水的人，疯狂的想抓住点救命稻草。

　　但是，经过她的一番操作，直接将本来可能是假性分手转变成了真性分手，让彼此间的情绪激化，矛盾升级，还加强了自己在对方心中的负面印象，直接拉黑了她的联系方式。

　　除了情绪导致他们之间的关系恶化，他们之间分手的最初的导火索其实是女生一次又一次的试探，导致的信任崩塌。

　　对于被试探者来说，他会觉得你对他缺少信任感，所以才会试探他。主动试探的人，其实一开始就不自觉的站在感情中的高位，这会让被试探的人产生一种被支配的恐惧感。

　　即使主动试探的人在得到了自己想要的结果之后，向被试探的人道歉，而被试探者选择妥协并且原谅了试探者，他们这段感情都已经开始变质了。

　　因为被试探者，选择了原谅，其实就意味着他是以认错者的姿态回到了试探者的身边，而这种状态在一段感情中是不平衡、不对等的。只是他为了避免争吵或者矛盾加深而做的妥协，其实裂痕已经产生了。

　　随着试探的次数一次次的增加，被试探者的姿态就越来越低，当到了他承受的最大限度的时候，就是矛盾彻底大爆发的时候。对方是主动选择的伪低位，以忍耐、克制的方法维护这段感情，才造成了爆发。实际上，男生包容，提供了情绪价值，他才是真高位的一方。

　　而对于喜欢试探人的来说，则是因为她们缺少安全感，所以需要通过试探对方来增加自己的安全感。

　　比如我的这个朋友，在她的思维模式中，她通过试探提出分手，男生拒绝分手，做出哄她或者道歉的行为，会给她一种她是被爱着的感觉，从而得到安全感。如果，试探出来的结果不是她们想要的，她们的心态就会崩溃。

　　以上的内容基本上指出了他们之间存在的问题，分析了导致他们分手的原因。如果想要挽回的话，就要根据这些问题，自身做出相应的改变。

　　1、停止你的一切纠缠，给彼此一个空间

　　因为一次一次的试探与控诉，导致矛盾升级，对方对你的负面印象越来越深，这个时候对方会产生一种逃避的心态，他希望能有一个安静的个人空间来理清头绪，或者整理一下这段感情到底出了什么问题。

　　这个时候，他是封闭的，是不愿意被打扰的，这是他的情感需求。而你这个时候进行了控诉、哭闹、追问、强行沟通等挽留行为，就直接和对方站在了对立的的位置。

　　一旦你们成为了一种敌对状态，结果只会是两败俱伤。所以，停下你的一切纠缠，包括讨好、道歉、控诉、电话轰炸、半路堵截、通过第三方传递消息等，给彼此一个冷静的空间，这样一来可以缓解彼此之间敌对的氛围，二来也可以缓解他对你的排斥情绪。

　　要记住，真正的挽回是需要站在对方的立场上思考对方想要什么，而不是只考虑自己的心理需求。只有解除了和对方的敌对状态，才有机会和对方用新的相处模式重新建立联系。

　　2、重新审视这段感情，真真正正的做出改变

　　在挽回之前，仔细的问自己三个问题：

　　.我的挽回是因为内心不甘，一时兴起，还是真的想重新和他在一起，共同经营这段感情？

　　.挽回不是一个立即见效的过程，我真的做好长期挽回的心理准备了吗？

　　.挽回不是只要动动嘴皮上的功夫，还需要改正之前的错误，我真的做好改变的准备了吗？

　　到底要不要挽回这段感情，这段感情值与不值，都要看你自己内心的真实想法，不要受到外界的声音干扰而左右自己的想法和决定。挽回本身就不是一个一蹴而就的过程，就像感情一样，都是需要经营的策略的。

　　当你内心确认了自己对待这段感情的真实想法，请你从这段感情的所有负面想法中走出来，整理好你对男友的不理解与抱怨，重新审视这一段感情。你在这段感情中得到了什么？你在这段感情中学到了什么？你在这段感情中有哪些不足？

　　当你理清了这些头绪后，针对你的所有的不足，请逐条改正，一定要真正正的做出改变，这也是为接下来的复合打下了坚实的基础。

　　比如，我的这个朋友，她在感情中总是用试探男友来增加自己的安全感。那么她首先就需要改掉这一点，因为这点是导致他们分手的重要矛盾。

　　又比如，她在感情中过多的在乎自己的需求，所以即使她在请求和男友复合的时候，都只站在自己的需求要求对方，将本该是求和的场景变成了男友对她如何绝情，对她如何不好的批判大会。

　　如果，她只是在思想上意识到自己这点是错误的，是不利于感情发展的，但是在行为上依然是我行我素，那么即使他们以后复合，也还会因为这点重蹈覆辙。

　　3、多专注自己的内心，不要把安全感寄托于依赖别人

　　通过试探对方来获得安全感，造成这种原因之一是因为过度依赖别人，而忘记专注自己的内心。

　　要知道，将自己的安全感依附在别人的身上实质上是自己内心不够强大的最有效的证明，他们更多地着眼于对对方过度的解读与索取，即我想要什么，那么对方就要以我想要的方式来满足我，如果对方没有打我我想要的预期，那么对方就是不够在意我。

　　而试探也是属于索取的需求之一。所以，要想挽回因为多次被试探而导致信任崩塌的前男友，首先要做的就是停止试探，多专注自己的内心。

　　只有自己内心不断地强大，强大到自己可以为自己遮风挡雨；强大到自己内心真正的认可自己；强大到自己能够给予自己安全感并且还能拥有滋养别人的能力，等到了这个时候，你自然而然的就不会将自己的安全感寄托于别人的身上。

　　那么如何让自己的内心变得强大呢？首先，将自己的目光从对方的身上收回来，放到自己的身上。找到一项自己内心真正喜欢并且能够发展成一项长期事业的事情，比如绘画、摄影等。

　　持续的投入自己的精力，精进它、专研它、不断地充实自己，提高自己在这些工作上的能力，从而让自己产生成就与充实感。

　　当你拥有这些你以前从未拥有的成就之后，也就意味你强大了。自己拥有了自己的一套客观的价值评估体系，只不过这次是自己在自己的价值体系中认可自己，而不是通过试探别人来认可自己。

　　不过女性对于安全感的渴望是源于本能，我们短期内无法改变可以尝试用另一种方式发泄这种情感需求，比如用聊天、一起参加活动来代替质疑，用这些来填满焦虑不安的内心，不要让情绪上瘾，毁掉你的感情。

　　这种情况挽回方法我没有说的很具体，因为一般你的吸引力在对方心里还是存在的（还喜欢），核心是心态的改变。只要你有耐心，能够做到延迟满足；并且放下畏缩，敢于主动，不怕打击，挽回成功只是时间问题。