婚姻里，不要情绪价值，他会更爱你

　　01

　　婚姻里，一半的矛盾来自于金钱，一半的争吵来自于情绪价值。

　　诸如，这句话说得不对，睡觉前没有说晚安，切好了水果对方连一句暖心的话都没有，教育孩子的时候，他不帮忙，钱赚得少也就算了，还不会心疼人...

　　然后，积攒着积攒着爆发了。

　　作为秉持着多年“不给钱就给我情绪价值”观念的一员，我十分理解她/他们的委屈。

　　但事实证明，对另一半情绪的依赖几乎是一段感情变坏的全部原因。

　　因为，没有人能完全地满足这个诉求。他/她也有能量低的时候，有一些自我的匮乏，有童年创伤...

　　如果我们把情绪的开关，永远预留给别人，在等待的那段时间和预期落空后，都将无法好好工作或生活。

　　也会加剧对方的压力和情绪，导致更多的隔阂和怨气。

　　所以，好的关系，不要贪恋对方的情绪价值，更不要让对方掌控你的情绪。

　　02

　　不要情绪价值，他/她会更爱你

　　写公众号这一年多，我和小怪兽很少吵架。

　　有读者说，是因为我经济独立，事情更多了，我承认确实和这个点有关系，但这不是全部。

　　举个例子，周二不是大号被判违规了嘛，我其实特别崩溃和绝望，但我没有怪他不能帮我的忙，没有把文章同步到其他平台，也没有指望他能说出什么可心的话，帮助我恢复这个情绪。

　　不是我有多么光大伟正，而是我早已学会了删繁去简，不再期待别人懂我哄好我，需要他做什么时给出明确指令。

　　积极地彻底地把情绪的触发开关握在自己手上。

　　首先，放下类似对方会和我感同身受以及怎么哄我的思考。

　　要知道感同的前提是他曾经身受过，《杀死一只知更鸟》里面有一句话说：“你永远不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。”

　　但你若期待，必有失望，不如以随遇而安的态度来面对，他愿意给多少就是多少，他使用了自己的方式我们也接受。

　　其次，把精力集中在事情上。

　　认真地分辨这件事自己的能不能被解决，因不能解决产生的情绪是需要时间还是想通，想不通的情况有没有办法进行一些转移和自我安抚。

　　比如，我这几天允许自己大哭了一次，颓废了两天，还吃了火锅，给自己买了几件衣服，重看了《星际穿越》和《肖申克的救赎》。

　　第三，如果情绪涉及到对方的行为，也坦诚地告诉他/她，不指责，不抱怨，只是要求他停止这个行为。

　　为了关系更好的继续，对方有妥协或照做的行为，就鼓励他，再心平气和地讲出自己的解决方案，比如类似问题发生时，需要对方怎么做。

　　哪怕对方没有照做，我们依然可以回到第二步。

　　成年人的世界，最了解自己的人是自己，最应该好好爱自己的人也是自己。

　　03

　　好的关系，没有期待，先爱自己

　　这样做的好处就在于，我们永远不会失控，也不会因为过度依赖对方的情绪价值而忘记了问题的本质。

　　从而使自己和对方都能够更大限度地把精力和时间用在谋生上。

　　与此同时，带着一些理性的处理方式，也能让对方更容易接受。

　　因为，至少不需要他猜，至少没有带给他100分的情绪压力（我们能自己消化一部分，还会找闺蜜，通过正向的渠道发泄掉一些）。

　　想比之前，两个人的沟通更高效，相处也更舒适。

　　但很多人这里可能有一个疑惑，就是我都放下期待了，是不是就不需要他/她了？

　　姐妹们，结婚本来就是合作啊，不是为了占便宜的。而且，放下期待并等于对方完全不给你，放下了主观的索取也不等于对方不给你，只是说给了对方更多“允许”罢了。

　　就像好朋友一样，你找她聊天她在忙，我们肯定不会要求人家停下手上的事，并设想好她怎么哄我，她做不到就跟她记仇吧。

　　再者，人家赚了工资，带了孩子，静静地陪着你，也是价值啊。

　　有一本书叫《亲密关系》，说感情婚姻其实是一个人的修行，把自己修好，给对方轻松自由的爱。

　　要想给出这样的爱得先爱自己，用自己内心充盈然后溢出来的那部分去爱别人，然后才能感受到和对方的爱意流动。

　　世人各不相同，爱人的方式千差万别。

　　我们永远也找不到和自己严丝合缝、百分之百同频共振的人，所以才需要磨合、包容和妥协。

　　所以，努力照顾好自己吧。

　　当我们能量满满，大部分时间能够抱持自己，降低对伴侣的要求，才能使他/她感受到安全、理解、允许，进而使他/她有更多能量来爱来给予。

　　04

　　最后，善意的提醒大家一下，人类在生气时候的仿佛就像一个疯子，肢体语言、表情、说话的语气，以及周遭的空气里都弥漫着不开心、委屈或愤怒、怨气...

　　奢望对方跑过来拥抱我们，是需要很大的勇气的。

　　所以，适当调整一下，收着一点，也是对伴侣的尊重和爱护。

　　反正，我个人敢于承认，就算是我亲生的女儿、儿子，冲着我发脾气，哭闹很久，我也做不到笑脸相迎。

　　更别提老公了。

　　不妨对另一半宽容点，要求低一点，多想一想如何提高家里的经济，如何共创一些快乐的体验。

　　以上为个人观点，仅作参考，不喜欢或者不赞同的朋友们无需辩论，辩就是你全对。