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情绪管理，从看见自己的情绪开始
当任何紧张焦虑愤怒情绪来临，请反复深呼吸，有意识地将注意力放到呼吸上，去数自己呼和吸的次数，呼吸放慢，幅度加深，数到自己感...
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学会管理和调节情绪
情绪是行动的催化剂。愤怒在某些时刻能够激发我们的力量，当目睹不公与邪恶，愤怒之火熊熊燃烧，驱使我们勇敢地站出来，为正义发声...
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轻松打造健康身体，一键清除负面情绪
对于一个健康的人而言，心态只可能有两种情况，一种是处在快乐之中，一种是寻找快乐的途中。千万不要以为我们身边那些整天嘻嘻哈哈...
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管理情绪的6个好习惯，值得一试
我们的心就像一个杯子，里面的快乐装得多了，忧伤自然就没了空间。从今天开始，每天记录下让自己开心的时刻。过段时间就会发现，那...
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小学生情绪管理秘籍
对小学生而言，学会与情绪和谐相处，是他们成长道路上的一门必修课。我们需要引导他们感受、接受、表达和合理发泄自己的情绪，帮助...
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了解情绪管理的重要性、原理与调节方法
压抑情绪会让情绪积累，可能导致更严重的问题；而过度发泄也可能伤害他人或自己。最好的办法是找到合适的方式表达情绪，比如和朋友...
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掌握情绪管理技巧，守护心理健康防线
不要压抑自己的情绪，要学会以合适的方式表达出来。可以与亲朋好友倾诉，把内心的想法和感受说出来。也可以通过写日记、绘画、唱歌...
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学会情绪管理
人们在情绪产生时往往伴随着自动思维，而这些思维可能是不合理的。比如，在社交场合中，你发现有人没有回应你的招呼，你可能会自动...
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情绪管理的三个层次
情绪一直存在着，变成内伤，不断积累，有一天突然爆发出来，连我们自己都不知道自己怎么突然这个样子，相信很多人体验过，或者见过...
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痴情的男人自述：我依然赌你会回头
即便你有了新的生活，但我还是无法忘记你。每当走过我们曾经一起去过的地方、每当听到我们曾经一起听过的歌曲、每当看到与...
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中年男人的自述：你还会想起你的初恋么
我明白，人生中的遗憾是无法避免的。正是这些遗憾，让我们的青春更加真实、更加动人。它们是我们成长的一部分，是我们...
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已婚少妇自述：我的午休情人
每一次约会结束，我们又迅速变回陌生人。有一回，约会完我先走一步，刚出门不久就在街角碰到了他。我们的目光只是短暂交汇，便立刻...
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出轨少妇自述：异地婚之我的无性婚姻
那晚，我们聊了很多，他给我提供了了老公该有的情绪价值。最终，在酒精的作用下，我没有守住自己最后的底线，出轨了。对于我的出轨...
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出轨女人的自述：28岁的我第一次背叛
他沉默了片刻，便转身离开了。我知道，我们的关系已经走到了尽头。从那以后，我开始肆无忌惮地背叛。我不用在乎他的感...
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我，一个耐不住寂寞的女人
最后潇知道消息后，丢下会议赶紧跑了过来，他让我不要着急，他帮着我拨打，最后在军的手机里找到了军父母家的电话。电话那头，军的...
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